Saiba como funciona a dieta francesa que tem sido aderido por muitas pessoas para perder cerca de 10kg em uma semana. Verá que seus princípios estão intimamente ligados aos benefícios que são derivados e por isso inclua o cardápio no seu cronograma alimentar o quanto antes.
O foco no emagrecimento são as famosas dietas e o que não faltam são variedades dela em nossos dias que são c
Como Funciona a Dieta Francesa Para Perder 10 Kg
É dividida em quatro fases para que cada uma tenha o seu efeito sobre o organismo. Na primeira tem duração de 10 dias dependendo de quantos quilos pretende eliminar, por isso é composta de 8 categorias de alimentos que não possui restrição de quantidade para ingerir. Na segunda todos os que fazem parte da fase inicial continuam a fazer parte do cardápio, acrescentando os vegetais cru ou cozidos, sempre alterando entre as proteínas e o que irá comer. Na terceira parte é chamada de consolidação do peso, já que seguindo a regra de dias, o peso perdido não voltará mais, só para título de exemplo, perdendo 5 quilos terá de ficar nesta etapa por 10 dias, ou seja, 5×10, ou 50 dias, lembrando que por dois dias poderá fazer uso do que quiser de modo equilibrado. Por fim na quarta já e permitido voltar a sua refeição normal que adquire conforme o regime, opte por três colheres de farelo de aveia para o bom funcionamento de um dos principais órgãos que é o intestino.
Cardápio da Dieta Francesa Para Perder 10 Kg
Café da Manhã
- Chá verde
- Uma fatia de pão integral
- Ovo
- Uma fruta
Lanche
- Iogurte desnatado
Almoço
- Duas colheres de arroz integral
- Berinjela a vontade
- Salada de tomate
- Uma concha de feijão branco
- Acelga
Lanche
- Uma barra de cereal
Jantar
- Rabanete
- Pepino
- Uma colher de arroz branco
- Uma concha de feijão
Benefícios da Dieta Francesa Para Perder 10 Kg
Benefícios é o que não faltam diante desta dieta que está sendo aderida por muitas pessoas, sendo o principal
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