Dieta do Melão Emagrece – Cardápio e Benefícios

A dieta é uma rotina que sempre faz parte da vida do dia a dia das mulheres, afinal de contas elas sempre querem manter a forma e deixar as suas curvas lindas e elegantes. Com dieta e mais dietas elas se sentem bem e podem ter os seus resultados esperados, mas muitas delas apelam para dietas longas e com remoção de muitos nutrientes especiais, mas aquelas que querem emagrecer e ter saúde, e ainda comer muitos alimentos de maneira correta, elas podem usar a dieta do melão, pois o mesmo emagrece sim e faz as beldades se sentirem divas.

O melão é maravilhoso na vida das mulheres, ele é intenso e vivifica elas de maneira a manter as mesmas sempre lindas e com as curvas de seus sonhos. Ele possui 80 % de água e por conta disso traz muitos benefícios ao corpo, além disso, essa fruta possui muitos outros nutrientes importantes para a vida de maneira ideal e que faz todos se sentirem bem.

Cardápio

Café da Manhã

• Uma xícara de chá ao seu gosto e melão à vontade, em forma de suco (sem coar) ou cortado em pedaços.

Lanche da Manhã

• Um iogurte light.

Almoço

• A quantidade de melão necessária para se sentir satisfeita.

Lanche do meio da Tarde 

• Um copo de 200 ml de gelatina de qualquer sabor.

Lanche da Tarde

• Uma xícara de chá ao seu gosto e melão à vontade.

Jantar 

• 100 gramas de carne de frango ou de peixe grelhados e salada à sua escolha. Como sobremesa, melão à vontade.

Benefícios da Dieta do Melão

O melão possui muitos benefícios, ele é diurético e por conta disso desintoxica o corpo e elimina as toxinas presentes nele, além disso ele ajuda a hidratar o corpo e manter as beldades sempre com boas formas. Essa fruta ajuda a acelerar o metabolismo e fazer o intestino funcionar bem, as mulheres podem ter o controle do açúcar no sangue e também o controle da pressão arterial, elas têm menos probabilidade de apresentar a anemia e assim elas podem ter muitas curvas delineadas e saúde.

Elas podem emagrecer tranquilamente além de ter a pele firme. O cálcio da fruta ajuda a manter os ossos fortes o que é bom para as mulheres que querem sempre malhar e ter o corpo cada dia melhor, dessa forma elas podem praticar as atividades físicas com intensidade sem que elas se sintam afetadas.

O melão possui vários tipos e todos eles são beneficentes para a saúde da mulher que faz dieta e, por conta disso elas podem usar o qual elas gostarem mais, veja:

Cantalupo: O seu formato é ovalado ou arredondado, o seu sabor é bem doce, e a sua polpa sempre varia de cor e ele é rico em vitaminas A e E.

Gália: ele é muito encontrado no nordeste e ele possui uma casca cheia de estrias e bem amarelada, ele possui a polpa branca ou verde e bem macia e, o seu aroma é bem marcante.

Amarelo valenciano: ele é um dos mais comuns, ele possui casca amarela e rugosa e o mesmo é bem redondo. Ele é o que tem menos calorias entre os outros.

Pele-de-sapo: a sua casca é verde clara e possui algumas manchas verdes escuras e é bem rugosa, ele é oval ou alongado e é bem macio e muito rico em líquido.

Escolha o que mais achar melhor á sua vida e saboreie todos os dias em uma refeição especial e balanceada, com essa dieta o seu corpo estará em forma e você se sentirá bem.

Espero que tenham gostado da matéria, agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até mais …

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