Dieta Programada de Lean Body – Como Funciona e Benefícios

Saiba como funciona a dieta programada de Lean Body que tem sido aderida por muitas pessoas que desejam perder peso de forma rápida. Observe como é simples o cardápio para que sinta outros benefícios além deste.

Está você entre os que costumam fazer algum tipo de dieta? Não é incomum encontrar uma porcentagem muito alta que faz uso deste método para emagrecer, visto que os nutricionistas mencionam que para eliminar de uma vez por todas os quilinhos que vão se acumulando com o passar do tempo, é de suma importância que mude primeiramente as opções alimentares das mais calóricas, por outras com pouco teor ou até que não contenha nenhuma, que embora difícil não é impossível de encontrar. Em seguida, as atividades físicas que potencializa ainda mais os efeitos e melhora consideravelmente a saúde, de modo que é uma junção positiva de vários aspectos envolvidos. Baseado nisso, vamos mencionar sobre uma hoje que leva o nome de dieta programa de Lean Body que é super simples de ser seguida e sentirá que emagrece já nos primeiros dias.

Como Funciona a Dieta Programada de Lean Body

Se baseia no conceito de que um regime de baixa caloria não é indicada para queimar gordura, retardando o metabolismo, perdendo músculo que em alguns casos, envolve apenas gordura.  Embora seja indicada a principio para quem pratica exercícios físicos diariamente, não há problema algum de fazer parte da rotina de outras pessoas. Um diferencial é de que tudo é permitido, desde que seja na quantidade adequada.

Além disso, nenhum tipo de alimento é proibido, como ocorre nas outras. Aumentando até mesmo a quantidade a cada semana. Mas para que tenha pleno sucesso, é preciso avaliar a individualidade do plano alimentar, quantidade e qualidade dos nutrientes consumidos e sempre a prática regular e orientada das atividades físicas. Se desejar procurar algum profissional da área antecipadamente ou nutricionista para que avalie suas reais necessidades, fique a vontade.

Cardápio da Dieta Programada de Lean Body

Café da Manhã

• Duas fatias de pão integral
• Um copo de suco de soja
• Requeijão light
• Uma maçã

Lanche

• Uma banana em rodelas
• Uma colher de aveia em flocos

Almoço

• Um prato de salada de alface
• Duas colheres de arroz integral
• Duas fatias de lagarto assado
• Uma fatia de melancia

Lanche

• Um pote de iogurte desnatado light
• Uma ameixa seca
• Uma colher de granola light

Jantar

• Uma omelete
• Um prato de brócolis
• Um filé de peixe grelhado
• Um copo de suco de laranja

Benefícios da Dieta Programada de Lean Body

Em especial auxiliar no emagrecimento rápido por fazer com que tenha uma alimentação adequada de hoje em diante, se livrando por assim dizer daqueles pratos saborosos mas gordurosos. Algo muito interessante é que incentiva a prática de atividade física, mesmo não tendo dito claramente a quantidade e o tipo que devem ser realizadas, no qual fica a critério de cada pessoa decidir.

Bem como, acelera o metabolismo que é o principal processo para queimar as calorias mais rapidamente. As proteínas e opções ricas em vitaminas, protege o sistema imunológico contra algumas doenças, decorrentes do ganho de peso, como colesterol, hipertensão e problemas cardiovasculares que estão relacionadas e outros mais. Por fim, aumentar a auto-estima por sentir os resultados tanto a curto como a longo prazo.

Quais as vantagens de se seguir uma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia