Dieta Sob Medida Emagrece – Como Funciona, Benefícios e Cardápio

A melhor maneira de emagrecer e manter as curvas perfeitas são através de dietas e combinações de exercícios físicos, pois eles são essenciais para ajudar as pessoas a manterem o corpo perfeito e, somente desse modo os resultados serão satisfatórios. Um dos piores problemas que sempre se enfrenta quando o assunto é emagrecer é resistir ás guloseimas, de certa forma, elas são as verdadeiras tentações para impedir que possamos conquistar a boa forma. Por esse grande motivo que nosso blog irá lhe indicar a dieta sob medida, que ajudará você a controlar a vontade excessiva de comer reduzindo ainda a quantidade de alimentos que devemos consumir em cada refeição realizada. Confira a dica que realmente emagrece a barriga e saiba mais!

Como Funciona a Dieta Sob Medida Que Emagrece

Essa dieta é destinada a pessoas que não possuem tempo de fazer a comida em casa e precisa comer em restaurantes, a nossa dica é que escolha sempre o self-service para que assim você possa controlar as quantidades necessárias a serem comidas. Mas essa dieta pode ser utilizada por quaisquer outras mulheres que também possuem o desejo de emagrecer, mesmo tendo tempo e fazer comida em casa. As refeições da dieta sob medida são bem controladas e possuem alimentos específicos sendo eles: legumes refogados e grelhados, frutas in natura, sucos funcionais, verduras e grãos. Essa é a base total da perda de peso, é essencial ter esses alimentos como foco do seu emagrecimento. Não há nunca a necessidade de comer em exagero, mastigue bem e coloque uma colher de cada alimento no prato e você vai ver que é realmente o essencial para obter a silhueta fininha.

Benefícios

Essa dieta é especialmente controlada, tanto no quesito quantidade como também na qualidade, ou seja, pouco e natural. Esses ingredientes possuem poucas calorias e são super nutritivos para o corpo principalmente para o organismo, que precisa de vitaminas como proteínas, fibras, ômega 3 e ações termogênicas. Todos os ingredientes naturais que possuírem esses ingredientes, ajudarão a controlar o corpo e evitar a prisão de ventre. Eles ainda ajudarão a acelerar o metabolismo e fazer o mesmo funcionar de forma mais adequada.

Essa nova reeducação alimentar proporciona ao organismo também efeitos de saciedade e controla a ansiedade. Além disso, proporciona limpeza ao mesmo e reduz o inchaço na barriga, auxiliando a eliminação das gorduras e queimando aos poucos as calorias. Se a dieta sob medida for combinada com exercícios físicos ela pode auxiliar ainda mais na bela silhueta, principalmente se você agregar sucos funcionais antes das atividades físicas, pois eles vão lhe fortalecer e acelerar o seu metabolismo, consequentemente ajudando em uma melhor digestão e também na queima de calorias de forma rápida. Confira o cardápio abaixo, ele é essencial para um estilo de vida alimentar saudável.

Cardápio da Dieta Sob Medida Emagrece

Café da Manhã

• Leite desnatado batido com frutas
• Linhaça com banana
• Omelete light

Lanche da Manhã

• Chá de hibisco
• Mix de frutas oleaginosas
• Iogurte natural

Almoço

• 1 colher de arroz
• 2 colheres de lentilha
• 1 prato de folhas verdes á vontade
• Legumes refogados
• Peixe assado

Lanche da Tarde

• Salada de frutas com semente de chia
• Gelatina
• Suco rosa

Jantar

• 3 colheres de ervilhas
• Salada de folhas verdes á vontade
• Legumes grelhados
• 1 colher de arroz integral
• Peito de peru

Ceia

• Torrada integral com ricota
• Suco verde

Gostaram da dieta? Comente sobre ela! Muito obrigada pela sua visita, deixe o seu comentário, até breve!