Hambúrguer Light de Carne – Receita e Como Consumir

O hambúrguer light de carne é uma excelente receita para quem segue uma dieta equilibrada, podendo ser consumido por todos. Confira como consumir.

Muitas pessoas que segue uma dieta rígida sabe que muitos alimentos que eram consumidos antes, hoje em dia são totalmente proibidos, pois além deles cooperarem para o ganho de peso, ainda prejudica a sua saúde por contem muito excesso de açúcar e gordura. Existem diversos alimentos que você ama que podem ser consumidos durante a dieta, mas a maneira de prepara-los e os ingredientes não são os mesmos. O hambúrguer light de carne é uma receita saudável e mega saborosa que pode ser consumido por todos. Confira mais a seguir.

Receita do Hambúrguer Light de Carne

Ingredientes

• 400g de carne magra moída.
• 1 clara de ovo.
• 1 colher de sopa de semente de chia.
• 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça.
• 1 cebola média cortada em cubos pequenos.
• 1 xícara de chá de salsa picada.
• Sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo

Em um recipiente misture a carne, a clara de ovo, a chia, a farinha de linhaça, a cebola e a salsa e tempere com sal e a pimenta do reino. Divida em partes iguais e com as mãos faça os modelos no formato de hambúrguer. Em uma frigideira antiaderente, doure o hambúrguer dos dois lados (sem óleo).

Como Consumir o Hambúrguer Light de Carne

Muitas pessoas são fãs do hambúrguer e agora você pode comer sem culpa e sem medo, pois os ingredientes desta receita foram escolhidos justamente para quem segue uma dieta. Você pode estar consumindo este hambúrguer nos pratos principais como almoço e jantar com uma salada, como também pode estar fazendo o seu lanche, com pão integral ou de aveia e tomates. Todos podem estar consumindo da melhor maneira.

Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.

Autoria: Thais Natasha