O plano emergencial de 48 horas queima a gordura de forma rápida, que é o objetivo de milhares de pessoas. Saiba em nosso blog como funciona para que possa aderir e seguir o modelo de cardápio criado por nutricionistas renomados!
Não existe milagres para que se perca peso de uma hora para outra, mesmo que alguns digam que sim e mostrem exemplos dos que mencionam que conseguiram. É preciso seguir algumas orientações que são dadas po
Como Funciona o Plano Emergencial de 48 Horas
O processo é similar aos que ocorrem nas dietas, tendo etapas e aspectos a serem alterados para que possa dar bons resultados. Começando por não pular nenhum tipo de refeição, mas isso não apenas nestes dois dias, mas por toda a vida, não abusando na quantidade em cada uma delas. Ingerir bastante liquido, em especial água para que seja eliminado todas as toxinas prejudiciais do organismo e que gerava inchaço.
Outro aspecto é evitar bebidas alcoólicas que aos que não sabem está no topo da lista dos que causam o acumulo de gordura. Fique a vontade para comer todo tipo de salada que melhora até mesmo a saúde. Dê um intervalo neste plano de um mês para que volte a seguir de novo, se adequando as novas mudanças e assim surtir benefícios não apenas internos, mas externos que é a aparência física.
Cardápio do Plano Emergencial de 48 Horas
Café da Manhã
- Meia xícara de leite de soja
- Uma maçã pequena picada
- Meia xícara de aveia
- Uma colher de sopa de nozes
Lanche
- Sanduíche de pão sírio integral
Almoço
- Salmão grelhado
- Uma xícara de brócolis
- Um limão espremido
Lanche da Tarde
- Meia xícara de iogurte natural desnatado
- Uma colher de chá de mel
Jantar
- Meia xícara de feijão branco
- Uma xícara de tomate picado
- Duas colheres de sopa de molho de vinagrete
O que este plano tem de diferencial? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
