Salada Colorida Ajuda a Emagrecer – Receita e Como Consumir

Você quer emagrecer? Caso sua resposta seja sim comece a consumir um bom prato de salada antes de todas as suas refeições,  as folhas verdes aumentam a saciedade fazendo você ingerir menos alimentos e a consequência é a perca de quilos de maneira satisfatória.

Comer bem e corretamente é o principio para quem deseja emagrecer com saúde,   como dito acima o ideal para a perca de quilos satisfatória é ingerir diariamente antes do almoço e da janta um bom prato de salada, isso vai aumentar a sua saciedade e ainda vai acabar com as más toxinas que alguns alimentos  trazem fazendo o seu corpo com que eles fiquem inchados. A salada colorida na qual estamos indicando para você tem cerca de 90 calorias, ideal para quem está em busca de um corpo perfeito, porém você não é coelho para viver de verduras é necessário que você tenha um cardápio equilibrado procure um médico nutricionista e veja as são as indicações dele para você. Confira!

Receita Salada Colorida Ajuda a Emagrece

Ingredientes:

• 1 colher de orégano
• ½ maço de agrião lavado
• 1 dente de alho
• ½ colher de sal
• 1 dente de alho
• 1 colher de sopa de limão
• ¼ xicara de azeite
• ½  xicara de manjericão rasgado
• 1 xicara de tomate cereja partido no meio
• 1 alface lavado

Modo de Preparo: Escolha uma tigela grande e coloque o sal, limão, orégano, alho e o azeite.  Em outro recipiente coloque as folhas e polvilhe com o manjericão. Regue toda a salada com o molho reservado e sirva-se. Rende 4 porções.

Como Consumir Salada Colorida Ajuda a Emagrecer

Dá  para substituir essa salada por uma refeição, porém será necessário que ingira duas porções se você está desejoso na perca de quilos pratique exercícios físicos e tenha boa alimentação, cancele da sua rotina os alimentos gordurosos  coloque no lugar os grelhados  e se for  possível esqueça por alguns dias a carne vermelha.

Outra dica para ser bem sucedida no seu processo de emagrecimento é beber muita água, dormir 8 horas por noite, não beber refrigerantes escolhas sucos naturais vindos diretamente da fruta, quando era criança qual era seu esporte favorito queimado, vôlei é uma grande opção para quem deseja emagrecer por ter alta queima calórica.

Gostou da matéria? Deixe seu comentário obrigado pela sua visita.

Tags do Artigo

receitas de saladas coloridas para emagrecer;