Salada Colorida Ajuda a Emagrecer – Receita e Como Consumir

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Você quer emagrecer? Caso sua resposta seja sim comece a consumir um bom prato de salada antes de todas as suas refeições,  as folhas verdes aumentam a saciedade fazendo você ingerir menos alimentos e a consequência é a perca de quilos de maneira satisfatória.

Comer bem e corretamente é o principio para quem deseja emagrecer com saúde,   como dito acima o ideal para a perca de quilos satisfatória é ingerir diariamente antes do almoço e da janta um bom prato de salada, isso vai aumentar a sua saciedade e ainda vai acabar com as más toxinas que alguns alimentos  trazem fazendo o seu corpo com que eles fiquem inchados. A salada colorida na qual estamos indicando para você tem cerca de 90 calorias, ideal para quem está em busca de um corpo perfeito, porém você não é coelho para viver de verduras é necessário que você tenha um cardápio equilibrado procure um médico nutricionista e veja as são as indicações dele para você. Confira!

Receita Salada Colorida Ajuda a Emagrece

Ingredientes:

• 1 colher de orégano
• ½ maço de agrião lavado
• 1 dente de alho
• ½ colher de sal
• 1 dente de alho
• 1 colher de sopa de limão
• ¼ xicara de azeite
• ½  xicara de manjericão rasgado
• 1 xicara de tomate cereja partido no meio
• 1 alface lavado

Modo de Preparo: Escolha uma tigela grande e coloque o sal, limão, orégano, alho e o azeite.  Em outro recipiente coloque as folhas e polvilhe com o manjericão. Regue toda a salada com o molho reservado e sirva-se. Rende 4 porções.

Como Consumir Salada Colorida Ajuda a Emagrecer

Dá  para substituir essa salada por uma refeição, porém será necessário que ingira duas porções se você está desejoso na perca de quilos pratique exercícios físicos e tenha boa alimentação, cancele da sua rotina os alimentos gordurosos  coloque no lugar os grelhados  e se for  possível esqueça por alguns dias a carne vermelha.

Outra dica para ser bem sucedida no seu processo de emagrecimento é beber muita água, dormir 8 horas por noite, não beber refrigerantes escolhas sucos naturais vindos diretamente da fruta, quando era criança qual era seu esporte favorito queimado, vôlei é uma grande opção para quem deseja emagrecer por ter alta queima calórica.

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