Shake de Morango e Hortelã Emagrece? – Receita e Benefícios

O shake de morango e hortelã, emagrece mesmo conforme alguns tem mencionado? Saiba em nosso blog porque enfatizam isso e quais os componentes presentes, para que se assim desejar possa incluir em sua rotina alimentar.

O que não falta hoje em dia são bebidas de todos os tipos, para os mais variados momentos e que cada pessoa gosta tanto. De acordo com pesquisas feitas recentemente, as que se enquadram na categoria alcoólicas são as mais vendidas em todos os locais do mundo, não sendo apenas em ocasiões especiais, embora o índice seja maior. Porém, alguns talvez não saiba, mas podem se tornar uma bomba calórica, tanto para a barriga de chopp, como em outras regiões do corpo.  Por isso, vamos ensinar uma dica excelente, no qual já nos primeiros dias sentirão que emagrece rapidamente, com o shake de morango e hortelã que são totalmente naturais, não tendo que se preocupar em ocasionar problemas de saúde. Observe que além de simples o preparo, pode ser consumido em diferentes horários do dia para complementar sua dieta.

Receita do Shake de Morango e Hortelã

Ingredientes

• Hortelã a gosto
• Cinco morangos
• 200ml de iogurte
• Meia pera
• Uma colher de chá de adoçante
• Uma colher de sopa de aveia

Como Fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos, não havendo necessidade de colocar quantidades a mais ou coar no término. Prepare apenas a quantidade que irá ingerir naquele momento, para que não perca nutrientes essenciais.

Benefícios do Shake de Morango e Hortelã

O transito intestinal melhora consideravelmente, graças aos probióticos presentes no mesmo, acabando com a terrível prisão de ventre que acarretaria em dores e complicações. As proteínas formam os músculos e vísceras, que para os que praticam atividades físicas, acaba se tornando essencial. Até mesmo o bom humor é beneficiado, graças a serotonina que é o responsável por isso.

Além destes, aumenta a imunidade, absorvendo micronutrientes e vitaminas, para evitar o aparecimento de problemas de saúde, como hipertensão, anemia que se não for cuidada corretamente, se transforma em câncer, diabetes e tantos outros. Por fim, ter disposição plena para os bons hábitos que resulta na perca de peso e tantos outros que notará ao longo do tempo.

Por que é preciso se atentar ao que ingere? Deixe seu comentário. Agradecemos  a visita e até mais!

Autora: Amélia