Sopa Light de Abóbora Emagrece – Receita e Benefícios

Quem disse que emagrecer não é gostoso estava mentindo ou nunca experimento a sopa de abobora light ela é uma delicia e te ajuda no processo de emagrecimento. Desejo não é suficiente para você emagrecer, para conquistar um corpo perfeito ou pelo menos perder alguns quilos vai esforço, dedicação e coragem para sair do sedentarismo e o melhor a ousadia para começar e completar uma dieta, hoje nós queremos te incentivar a emagrecer com saúde e sem passar fome. Veja aqui todos os benefícios e a receita de uma sopa de abobora bem feita, por ser light mão há muitas restrições do quanto consumir mais você deve trocar uma refeição por ela. E para você alcançar o corpo desejado faça exercícios físicos, acorde mais cedo para ir academia  ou andar de bicicleta, fazer caminhada tudo o que tire sua rotina sedentária está valendo, fazendo assim você emagrecer e de bônus vai viver melhor e por mais tempo. Veja aqui como fazer uma sopa de abobora light!

Receita

Ingredientes

• ½ abobora
• Alho
• 1 peito de Frango
• Cebola
• 1 litro de água
• Tempero sal a gosta

Modo de Preparo

Se você não conseguir comprar a abobora descascada coloque pedaços dela no micro-ondas assim ela vai amolecendo aos poucos e ficará mais fácil para retirar a casca que é grossa. Logo após cozinhe a abobora até ela ficar bem mole. Após coloque no liquidodificador e bata caso fique muito grossa acrescente água. Enquanto a abobora fica pronta você pode ir preparando o frango. Junto com os temperos coloque para cozinhar. Depois é só desfiar e colocar por cima da sopa caso tenha cebolinha fresca acrescente ela vai deixar uma delicia sirva-se.

Benefícios Sopa Light de Abóbora Emagrece

Veja no vídeo abaixo os benefícios da abobora passo a passo. Confira!

A abobora depois de consumida sacia e nos proporciona a sensação de calma. Suas vitaminas nos oferece energia para ir malhar. Diminuir o risco de câncer, catarata e derrame. Ela é rica em potássio, magnésio, fosforo e zinco. Emagrecimento garantido, pois ajuda na digestão e retira a sensação de inchaço. Combate aos radicais livres por isso ajuda na prevenção da pele. Fortalece seu sistema imunológico. 100 gramas do legume têm cerca de 20g calorias. Tem alto teor nutritivo e deixe com mais disposição. Controla a hipertensão.

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