Suco Natural de Espinafre e Batata Doce Aumenta Imunidade – Receita e Benefícios

É comum durante as mudanças de estação ficarmos doentes. Isso ocorre porque a alteração repentina de clima, calor para frio ou vice versa, pode acabar afetando a nossa imunidade, a deixando fraca. Existem outros fatores que a deixam baixa, como má alimentação. O problema dela estar baixa são as doenças que podemos ter. Acontece que o nosso sistema imune tem como principal função nos proteger de germes. Portanto, se ele não estiver fortalecido, facilmente nosso organismo será infectado por esses germes. Se no frio a imunidade estiver baixa será pior ainda, já que é nessa época que o número de infecções respiratórias aumenta, por conta da aglomeração em locais fechados. Caso esteja com sua imunidade baixa, nos acompanhe, pois iremos ensinar a preparar um suco natural de espinafre e batata doce que ajuda aumenta-la. Além disso, vamos também falar um pouco sobre o sistema imune para que entenda melhor.

O sistema imunológico é um conjunto de elementos presentes no corpo. Esses elementos trabalham juntos com o objetivo de defender o corpo de germes, como vírus e bactérias. Sendo assim, o sistema imunológico serve como proteção, eliminando qualquer agente que ele considere invasor. Quando o sistema imune está fraco, a pessoa ficará frequentemente doente, pois nesse estado ele não é capaz de defender o organismo. Para saber se está como seu fraco, pode notar alguns sinais, como: febres frequentes, cansaço excessivo, náuseas e vômitos, infecções recorrentes, diarreia e queda capilar, além de outros. As principais causas são: obesidade, anemia, desnutrição, alcoolismo, AIDS e Lúpus são algumas doenças que enfraquecem o sistema imune.

Anda com a sua imunidade bem baixa ultimamente? Não deixe então de acompanhar nosso post, pois iremos ensinar a preparar um suco natural de espinafre e batata doce que ajuda aumentar a imunidade, além de oferecer outros benefícios que também serão citados.

Receita do Suco Natural de Espinafre e Batata Doce

A seguir, nós iremos ensinar a preparar o suco natural de espinafre e batata doce, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-lo. Em seguida, vamos também mostrar quais são os benefícios do suco.

Ingredientes:

• 1 colher de farinha de espinafre
• 1 colher de farinha de batata-doce
• 1 colher de farinha de jabuticaba
• 1 colher de farinha de maçã
• 1 colher de farinha de limão
• 1 colher de hibisco
• 200ml de água de coco

Modo de Preparo:

Para preparar é bem fácil, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Pronto, seu suco natural estará pronto.

O suco deve ser tomado duas vezes ao dia e pode ser tomado em qualquer horário do dia.

Benefícios do Suco Natural de Espinafre e Batata Doce

O suco irá ajudar no emagrecimento, a aumentar nossa imunidade e no ganho de massa muscular, além possuir um preparo simples, podendo ser feito diretamente de sua casa. Ele não possui contra indicações, ou seja, qualquer pessoa pode consumi-lo, isso não tendo alergia de nenhum dos ingredientes. Por possuírem ingredientes totalmente saudáveis e fortes e ser rico em vitaminas e minerais, pode até substituir algumas refeições do dia.

Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma e conte para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.