Dieta Alcalina Para Emagrecer 8kg no Mês – Como Fazer, Cardápio e Benefícios

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Fazer dieta não é um bicho de sete cabeças como algumas pessoas imaginam, pelo fato de cortar por completo alguns tipos de alimentos que tanto gostam e pela necessidade de se tornar alguém totalmente disciplinado se realmente deseja eliminar as indesejáveis calorias que prejudicam de várias formas quem as tem, mas para alguns em especial, acarreta em problemas de saúde. Hoje vamos falar sobre a dieta alcalina que ajuda a emagrecer até 8kg no mês e não é difícil de ser feito e por ser algo totalmente saudável acaba se tornando a vantagem principal. Lembrando que mesmo sendo à base de nutrientes e uma alimentação equilibrada, procure sempre consultar antes seu especialista para que avalie suas reais necessidades e veja se os métodos em questão são realmente benéficos para cada uma delas e assim alcance o tão sonhado corpo.

Como Fazer

De acordo com um médico bem conceituado que foi o criador dessa famosa dieta, ela não contem alimentos ácidos e devem ser evitados por completo, para que ocorra o equilíbrio necessário para o corpo e dessa forma o organismo não regule o pH e assim acione algumas doenças. É preciso fazer uma reeducação alimentar, para isso é de suma importância consumir ingredientes com minerais alcalinos a base de cálcio, magnésio, sódio, tais propriedades são encontrados em amêndoas, lentilha, banana, folhas verdes, grãos integrais e outros mais. Ressaltando que algumas bebidas e alimentos que tanto amam são excluídos dela, como massas, chocolates, açúcar, carne vermelha, alimentos processados e os que estão relacionados ao mesmo. Veja um exemplo de cardápio a seguir e se assim preferir, poderá incluir no seu cronograma alimentar.

Cardápio da Dieta Alcalina Para Emagrecer 8kg no Mês

Café da Manhã

• 1 Banana amassada
• 1 Colher de linhaça dourada ou farelo de aveia
• 1 colher de mel
• 1 Copo de suco de maçã e talos de aipo

Lanche da Manhã

• 4 Nozes
• 1 Xícara de chá verde
• 2 Fatias de melão picadas

Almoço

• Salada de rúcula
• Espinafre refogado
• 2 Colheres de purê de batata
• 1 Filé médio de salmão

Lanche

• 1 Copo de leite de soja batido com morangos

Jantar

• 1 Prato de feijão branco ou lentilha

Ceia

• 1 Pera Cozida
• 1 Xícara de chá de camomila

Benefícios

O principal deles é perder de uma vez por todas as calorias e como vimos em até três meses serão 24kg a menos, por conter vitaminas tão preciosas ajuda a eliminar as toxinas desnecessárias para o corpo, passa a reter cada vez menos líquidos e isso resulta em desinchar de maneira rápida e automaticamente diminuir o peso. Podemos acrescentar que por causar saciedade, a alimentação passa a ser controlada e na quantidade exata, eliminando a compulsão por doces e coisas do tipo e assim ter a barriga lisa e corpo perfeito.

Já conhecia a dieta alcalina? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!