Shake Lassi Para Emagrecer – Como Consumir, Receita e Benefícios
Descubra como fazer a receita do shake lassi que embora seja da cultura indiana tem feito parte da alimentação de outros países visto que ajuda plenamente a emagrecer. Veja como consumir para ter não apenas este, mas vários outros benefícios.
Para as pessoas que procuram emagrecer de maneira saudável e sem causar danos a saúde que é o aspecto p
rincipal a se levar em conta quando se está em busca desse objetivo, acabam incluíndo em sua alimentação os famosos shakes que são super saudáveis e composto de frutas repondo assim todas as energias. O que não falta são variedades com os mais diversos ingredientes para potencializar e surtir os efeitos esperados o mais rápido possível. Um dos que ensinaremos hoje é o shake lassi que é preparado a base de iogurte natural desnatado que faz parte do café da manhã de muitas pessoas, em especial os que estão de dieta. Caso esteja entre estes que anseiam ter o corpo perfeito livre das incomodas gordurinhas que atrapalham em ocasiões que deveriam ser especiais, veja como fazer e inclua o quanto antes no seu cardápio.
Como Consumir Shake Lassi Para Emagrecer
O consumo fica a critério de cada pessoa que irá avaliar seu tempo e quais os alimentos e bebidas indicados pelo seu nutricionista e também mencionará se o shake é indicado para o seu caso. Alguns optam por ingerir estando em jejum assim que acordar para fornecer energia suficiente para os afazeres do dia e para que comece a trabalhar no organismo desde já. Outros preferem entre as principais refeições que são na hora do lanche pela manhã e a tarde, visto que é preciso que não contenha calorias para não prejudicar a dieta ou a reeducação alimentar que está sendo feita. Salientando que é um complemento para queimar as calorias a mais, por isso não deve usá-lo como refeição principal para não privar o organismo de nutrientes que são encontrados apenas na primeira e segunda refeição essencial para o dia a dia de cada um.
Receita do Shake Lassi Para Emagrecer
Ingredientes
- Uma manga estando madura
- Um pitada de cardamomo
- Dois copos de iogurte natural
- Um copo de suco de laranja
- ½ litro de leite
- Açúcar a gosto
Preparar
Este shake lassi que será feito é o de manga, mas caso deseja o de banana, limão e outro basta colocar este ingrediente principal. Separe todos eles e coloque no liquidificador, bata por alguns minutos até ficar na consistência de uma vitamina e sirva. Não é indicado que faça um dia antes pra que não perca os nutrientes após duas horas na geladeira e se desejar coloque gelo.
Benefícios do Shake Lassi Para Emagrecer
Por ser rico em várias proteínas os benefícios que são proporcionados ao corpo são inúmeros, devido as fruta
s naturais que são usadas elas garantem o emagrecimento o mais rápido possível e fornece toda a energia necessária. Por ser rico em antioxidantes, faz com que sejam eliminadas todas as toxinas prejudiciais ao corpo e fazendo uma limpeza profunda no intestino o deixando em boa forma. Passa a ter a barriguinha lisa que tem sido a meta de alguns após perder os kg a mais, acelera o metabolismo que é o responsável pela queima de gorduras, evita a prisão de ventre. Se incluído com atividades físicas, tonifica os músculos e algumas regiões do corpo. Uma das vantagens mais importantes é retardar o aparecimento de algumas doenças que são até mesmo graves e diversos mais que são sentidos ao longo do tempo. Por isso comece a tomar hoje mesmo o shake para ter todos os efeitos provindos do mesmo e estes descritos acima.
Qual shake faz parte da sua alimentação? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
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