Dieta da Atriz Leticia Birkheuer– Como Funciona e Cardápio
Conheça aqui a dieta da atriz Leticia Birkheur que vai te ajudar a emagrecer e conquistar um corpo perfeito como o dela, saiba como funciona e cardápio exclusivo.
Existem pouquíssimas mulheres que conseguem passar a vida inteira sem fazer nenhuma dieta, se este não é o seu caso nós encontramos uma dieta para você eliminar uns quilinhos, é a dieta da atriz Leticia Birkheur, desde quando iniciou a novela império todos ficaram impressionados com as curvas da ex-modelo, é claro que perguntamos a ela o seu segredo e ela nos disse sua dieta, caso você esteja querendo perder uns quilinhos está dieta pode te ajudar a elimina-los.
Leticia tem um corpo escultural realmente pode ser considerada um mulherão, claro que suas curvas perfeitas veio com boa alimentação e exercícios físicos, mais nós iremos deixar bem claro tudo o que ela faz pra se manter magra, atualmente Leticia eliminou mais de 14 quilos, por causa de sua gravidez ela engordou muito após o nascimento de João Guilherme, ela correu atrás do prejuízo e detonou os quilos a mais que ganhou no período de gestação. Emagrecer não é uma tarefa muito fácil mais com está dieta agora será possível. Confira!
Como Funciona a Dieta da Atriz Leticia Birkheuer
No período de 02 semanas ela consegui emagrecer 14 quilos é impressionante mais é uma verdade é mais de 1 quilo por dia, para realizar está proeza ela teve o auxilio do seu médico
e passou a comer alimentos funcionais, excluiu de suas refeições, leite e seus derivados, peixes e frutos do mal, soja, feijão, limão, castanhas, amêndoas, café, cebola, nozes, ovos entre tantos outros, como dito acima a perca de quilos não é nada fácil mais depois de notar os resultados você ficará muito satisfeita, e nem irá se lembrar dos sacrifícios.
Você só pode comer receitas e alimentos funcionais aqueles que facilitam a queima da gordura localizada e também tem ação diurética onde elimina o inchaço causado pela retenção de líquidos, para Leticia Birkheue se tornar uma das mulheres mais desejadas no Brasil ela teve que suar a camisa de 3 a 4 vezes na semana ela corre ao ar livre cerca de 09 quilômetros dando pique de 2 em 2 minutos, ela faz muitos abdominais o máximo que consegue e também cuida de sua alimentação, veja abaixo seu cardápio exclusivo.
Cardápio da Dieta da Atriz Leticia Birkheuer
Café da manhã
Chá-verde + mix de berries + quinoa ou amaranto
Lanche da manhã
Oleaginosas + chá de hibisco + 1 fruta
Almoço
Salada com verduras e legumes variados temperada com azeite
1 porção de carne magra
3 col. (sopa) de arroz cateto
Lanche da Tarde
Smoothie de berries
Jantar
Salada com verduras e legumes variados temperada com azeite
1 porção de carne magra
Ceia
Água de coco
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