Bolo Fitness de Batata Doce Na Dieta – Como Consumir e Receita
O bolo fitness batata doce na dieta é perfeito para as pessoas que estão a fim de perder gordura e aumentar a massa muscular magra, veja aqui como consumir e a receita completa desta novidade no mercado fitness que tem levado muitas pessoas a alcançarem o seu objetivo.
Se você ouviu que pessoas que estão de dieta não pode comer bolo, está enganado nós encontramos uma receita sensacional na qual contém poucas calorias, as versões fitness de bolo calóricos estão fazendo o maior sucesso no regime de muitas pessoas, isto porque nutricionistas de todo mundo diz que emagrecer passando fome ou passando uma vontade excessiva não é agradável e também não oferece resultados já que uma hora ou outra o mesmo vai acabar colocando o pé na jaca, não resistindo a tentação.
Por isto o ideal é você consumir está receita especial todas as vezes que sentir vontade de comer algo diferente, este bolo fitness de batata doce é perfeito para os momentos em que você não quer nem ouvir a palavra dieta, veja a seguir tudo o que o bolo de batata doce pode fazer por você. Confira!
Como Consumir o Bolo Fitness
Não possui uma regra de consumo este bolo, porém nunca substitua nenhuma de suas refeições por 
este bolo fitness, ele é precioso na dieta, porém não possui a quantidade ideal de nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa numa refeição, o ideal é todas as vezes em que você sentir vontade de comer algo diferente ou doce este bolo seja a sua primeira opção.
Este bolo é rico em pequenas proteínas na qual ajudam no desenvolvimento da massa magra, também ajuda no bom funcionamento do intestino combatendo ao inchaço causado pela constipação, favorece no aumento da saciedade diminuindo a compulsão por doces e a fome.
Receita do Bolo Fitness
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1 xícara de farinha de trigo integral;
- 200 ml de leite de coco;
- 3 ovos;
- 1/2 xícara de açúcar demerara;
- 350 de batata doce crua, picada e sem casca;
- 5 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar;
- 1/4 xícara de óleo;
- 1 colher de sopa de fermento
Modo de Preparo: Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata tudo até formar uma massa cremosa. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de coco ou de silicone e leve para assar em forno médio pré-aquecido por 30 minutos. Espere amornar, desenforme e sirva a seguir.
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Autoria: Raquel Dimas.
Não leva chocolate? Pela foto, parece que sim ?