Dieta Pré-Páscoa Para Eliminar 5kg – Como Funciona e Cardápio
A dieta pré-páscoa é excelente visto que esta é a semana deste evento especial e para que possa aproveitar melhor, perca peso o quanto antes. Veja como funciona para que reformule seu cronograma alimentar e ao seguir o cardápio, possa eliminar 5kg.
Os quilinhos a mais podem surgir basicamente todos os dias dependendo do que cada pessoa tem o hábito de ingerir em suas refeições ou bebidas com alto teor calórico que embora passe despercebido, resulta neste mesmo problema. Mas, em determinadas ocasiões todos sabem que 
os pratos são extremamente deliciosos e super caprichados, o que fica difícil recusar todos que são oferecidos, em especial se for uma festa em que toda a família está reunida. Um exemplo que foi aguardado por muitos para essa semana é a páscoa que tem como referencia os belos ovos de chocolates, colombas e sobremesas maravilhosas no grande dia. Porém, aos que pretendem se manter em forma não abusam da quantidade ou evitam comer por completo, mas uma dica bem diferente é emagrecer dias antes para que então ao receber o seu, coma sem nenhum arrependimento. Por isso vamos ensinar a dieta pré-páscoa que ao realizar corretamente, irá eliminar cerca de 5kg que com certeza beneficiará um visual belo e melhora da sua auto-estima.
Como Funciona a Dieta Pré-Páscoa
O segredo consiste em ter uma reeducação alimentar turbinada, de acordo com a nutricionista renomada que montou esta dica. Procure estar sempre praticando atividades físicas para potencializar os efeitos positivos e evitar o aparecimento de qualquer problema de saúde que possa ocorrer, devido ao ganho de peso. Por ser rica em laticínios, faz com que emagreça a quantidade de proteínas e cálcio, de modo que para ter a aceleração do metabolismo e queima de gordura, a quantidade total tem de ser 1.600 calorias.
Bem como, os carboidratos que incluem farinha branca, açúcar, pães brancos, refrigerantes, sucos com açúcar e outros interligados devem estar incluídos por completo da dieta. Mas não se deve esquecer de evitar qualquer tipo de bebida alcoólica, fast-food, produtos industrializados e alguns mais. Ressaltando que é contra indicado para gestantes, que possui intolerância alimentar e os que não realizam nenhum exercício.
Cardápio da Dieta Pré-Páscoa
Café da Manhã
- Um copo de iogurte light
- Meio pedaço de mamão papaia
- Três torradas integrais com requeijão light
Lanche
- Um punhado de amêndoas
- Uma garrafinha de iogurte light
Almoço
- Salada variada a vontade
-
Arroz com lentilha
- Uma concha de feijão
- Um bife magro
Lanche
- Um copo de água de coco
- Uma barra de proteínas
Jantar
- Um sanduíche natural
- Um copo de vitamina de abacate
Ceia
- Um ovo cozido
As dietas tem tido que resultados? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia
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