Método Run 45 Emagrece Rápido – Benefícios e Como Funciona
O método Run 45 está mudando a vida de muitas pessoas, visto que uma das maiores vantagens é que emagrece rápido a todos que o seguem corretamente. Confira os benefícios e como funciona lendo em nosso blog!
Muitas pessoas tem o desejo de mudar seus hábitos alimentares e conquistar um corpo definido, mas para que isso aconteça devemos 
sair da vida sedentária e tomar atitude. Estudos mostram que a porcentagem de obesidade ainda é muito alta no Brasil e os principais fatores é a alimentação inadequada são os famosos fast food que contém muita gordura e que só prejudica o nosso organismo fazendo com que só sentimos as reações mais tarde.
O método run 45 foi desenvolvido para que todos possam alcançar seus objetivos de maneira rápida e sem exigir muito esforço, bastam apenas dedicação e força de vontade para mudar. Confira mais a seguir.
Benefícios do Método Run 45
Para os especialistas a corrida de rua é um dos principais e melhores fatores para perder peso, pois contribui com a qu
alidade de vida e a autoestima, ajuda a manter o bom-humor e alivia o estresse e contribui com o condicionamento físico. Além da praticidade de emagrecer de uma forma muito simples que não gastará muito tempo do seu dia. Como podemos ver existem diversos benefícios em praticar esse exercício então não perca mais tempo e comece você também.
Como Funciona Método Run 45
O método Run 45 funciona um pouco diferente de outros exercícios físicos, pois ele não é formado somente por atividades ou uma alimentação balanceada, mas mostra que é possível ter um corpo dos sonhos sem ter que abrir mão 100% de tudo o que você gosta. Em princípio funciona da seguinte forma, todo o dia tire cerca de meia hora para fazer uma corrida é o suficiente para estar se exercitando.
https://www.youtube.com/watch?v=5ZmzyTPnt38
Sabemos que devemos manter uma alimentação mais saudável, não necessitando uma dieta rígida, porém as refeições devem ser balanceadas sempre consumindo verduras, frutas e muito líquido. Confira a seguir um vídeo explicativo de como o nosso corpo trabalha em função da corrida.
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Autoria: Thais Natasha
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