Dieta do Pepino Elimina 5 kg em 3 Dias – Cardápio e Benefícios
A dieta do pepino para eliminar 5 kg em apenas 3 dias é uma febre entre os famosos, pois realmente os resultados são eficazes em pouquíssimo tempo, sendo totalmente saudável. Confira o cardápio e os benefícios.
Muitas mulheres desejam emagrecer de forma rápida e saudável para desfilar no Carnaval, mas pelo fato da data estar tão próxima muitas pessoas já desistiram, mas saiba que ainda dá tempo de perder bastante peso. A dieta do pepino para eliminar 5 kg em 3 dias requer bastante sacrifício, pois o cardápio é bastante rígido, mas os resultados são rápidos, basta você seguir corretamente e se esforçar ao máximo. Os exercícios físicos ajudam bastante no processo de perda de peso, então não perca mais tempo e comece hoje a sua dieta e esteja com um corpo maravilhoso para este grande evento que é o Carnaval. Confira mais a seguir.
Cardápio da Dieta do Pepino Elimina 5 kg em 3 Dias
A dieta não se resume somente em consumir pepino, pois somente ele você não iria te sustentar, mas ele é o principal ingrediente em quantidade maior nesta dieta. Confira a seguir o cardápio completo. Importante ressaltar que você deverá se alimentar em intervalos de 3 horas, este requisito deve ser levado à risca.
Café da manhã:
- Salada de frutas com pepino (maçã, morango e pepino).
Lanche da manhã (opcional):
- Suco pepino com abacaxi e hortelã.
Almoço:
- Salada com folhas verdes e pepino e 1 concha de arroz integral.
Lanche da tarde:
- Suco de pepino com limão e gengibre
Jantar:
- Refogado de peito de frango com pepino e 1 concha de arroz integral.
Benefícios da Dieta do Pepino Elimina 5 kg em 3 Dias
O pepino nos oferece diversos benefícios entre eles estão as vitaminas A, C e K, al
ém do cálcio, magnésio, potássio, fósforo e zinco. O pepino faz muito bem para a pele, hidrata e trata manchas, ele previne o câncer e faz bem para o coração, sendo um ótimo alimento para os diabéticos. O pepino é diurético que ajuda na redução das toxinas do corpo. Como podemos ver este legume nos traz muitos benefícios á saúde, sendo uma excelente opção para aderir na sua dieta. Para quem busca um emagrecimento rápido, pode estar realizando alguns exercícios físicos em sua própria residência, pois as atividades são simples, você pode fazer abdominais e uma corrida de leve todos os dias. Lembre-se que para eliminar o peso é mais que importante tomar bastante líquido, principalmente água que deve ser ingerido cerca de 2 litros por dia.
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Autoria: Thais Natasha
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