Sanduíche Integral Com Pasta de Manjericão – Como Consumir
O sanduíche integral com pasta de manjericão é uma receita muito saborosa que vai alegrar e trazer mais sabor para as suas refeições do dia a dia. Confira a receita completa e como consumir.
Muitas pessoas que seguem uma dieta sabem o quanto é difícil resistir às tentações do dia a dia, principalmente quem consumia muitos lanches ou doces, mas você sabia que é muito importante variar o cardápio? Quando você consome os mesmos alimentos sempre você tem mais risco de acabar enjoando ou ficando sem alguma vitamina. O sanduíche integral com pasta de manjericão é muito fácil de fazer e vai te ajudar a variar o seu cardápio. Confira mais a seguir.
Receita do Sanduíche Integral Com Pasta de Manjericão
Ingredientes
- 2 fatias de pão integral.
- 1 prato de sobremesa de rúcula.
- 1 folha de alface.
- 1 tomate.
- 1 unidade de tofu.
- 1 punhado de manjericão fresco.
- 1 xícara de chá de manjericão fresco.
- 1 colher de sopa de queijo cottage.
- 1 colher de sobremesa de nozes picadas.
- 1 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem.
- Pimenta-do-reino a gosto.
- Sal marinho a gosto.
Modo de preparo
Em primeiro lugar coloque no liquidificador o 1 xícara de chá de manjericão fresco, 1 colher de sopa de queijo cottage, 1 colher de sobremesa de nozes picadas, 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem e Sal marinho a gosto e deixe por 30 segundos. Depois passe a pasta nas fatias de pão. Em seguida, arrume os tomates em rodelas, o tofu em fatias, o manjericão e a pimenta a gosto e coloque a outra fatia por cima.
Como Consumir o Sanduíche Integral Com Pasta de Manjericão
Sabe aqueles dias que bate uma vontade de comer alguma coisa diferente? Ai você lembra que e
stá de dieta, esse problema acabou de terminar, pois esta receita que foi apresentada hoje pode ser consumida por quem segue uma dieta. Você pode consumir nos lanches da tarde e da noite, assim como você também pode consumir no café da manhã. Você agora pode preparar algo que sempre gostou sem precisar gastar muito tempo na cozinha. Faça você também e varie o seu cardápio.
Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.
Autoria: Thais Natasha
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