Dieta da Musa Fitness Gabriela Pugliesi – Como Funciona
Conheça a dieta que mudou a vida da Musa Fitness e blogueira Gabriela Pugliesi, por ter trago a ela tanto quanto benefícios físicos quanto benefícios internos. Acompanhe nosso post até o final para saber como ela funciona.
E para nos incentivar, principalmente as mulheres, temos uma das melhores musas fitness como exemplo, a Gabriela Pugliesi. Gabriela é uma blogueira muito bem sucedida no Brasil, onde por meio
dos seus vídeos, divulga dietas, treinos e exercícios feitos por ela. O seu blog é chamado Tips4life, o qual hoje possui diversos acessos. Além do treino, Gabriela conta com uma dieta bem focada, onde ela mantém uma alimentação fixa todos os dias da semana, desde o café da manhã até a última refeição do dia. Nessa dieta, são incluídos alimentos próprios para a preparação do corpo antes e depois do treino, além de ajudarem também no ganho de massa muscular. Quer conhecer a dieta e saber como funciona? Confira então mais informações a seguir.
Como Funciona a Dieta da Musa Fitness Gabriela Pugliesi
Café da Manhã (Antes do Treino)
- 1 omelete com 2 claras / cogumelos / espinafre / 40 gramas de batata doce (cozida) / 1 colher de aveia / 1 colher de chia / 1 colher de scoopy de whey / água
Lanche da Manhã (Depois do Treino)
- 1 rodela de batata doce / brócolis / 1 castanhas do Pará
Almoço
- Peito de frango grelhado / linguado / salada de folhas a gosto /
10 aspargos / frutas ácidas
Lanche da Tarde
- 2 bolachas de arroz com geleia sem açúcar ou iogurte grego zero com 1 colher de chia
Jantar
- Peixe grelhado com aspargos ou com salada verde a gosto
Ceia (3 Horas Após o Jantar)
- Gelatina light ou 50 gramas de pipoca de panela sem tempero
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
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