Dieta do Frango Com Batata Doce – Cardápio e Benefícios

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Quer emagrecer com saúde e sem o sofrimento de passar fome, nós temos uma nova dieta para você que procurando ficar com um corpo em forma você suporta qualquer coisa menos passar ficar sem se alimenta, não pense que isso não é possível tudo acontece para aquele que acredita, sacode essa poeira da preguiça e vamos emagrecer de maneira notória, porém sem muito radicalismo até porque um dos prazeres do ser humano a se alimentar, acredito que aqui ninguém quer ficar triste, essa nova dieta do frango com batata doce é sucesso absoluto, você vai emagrecer e ainda vai ganhar de brinde massa muscular. Imagina você magra e com os músculos definidos, você vai ver aqui as formas de aplicar esses alimentos na sua dieta para uma vida mais saudável, mais vamos pensar um pouquinho na estética todos nós queremos desfilar com um corpo lindo e sem gordura, se você deseja nunca mais ter vergonha de usar biquíni ou um vestido um pouco mais justo essa dieta era o que você precisava. Confira!

Dieta do Frango Com Batata Doce

Essa dieta é muito usada por fisiculturistas, pois ela alimenta os músculos com uma massa magra que está no frango, e se ganha muita energia pelo carboidrato que a batata doce contém, porém é importante que você faça a dieta e corra para uma academia, assim você vai conquistar o sonhado corpo definido e magro. A batata doce tem o carboidrato ideal para emagrecer dizem especialistas, fora que os alimentos ingeridos nos trás a sensação de saciedade. Veja abaixo os benefícios e um cardápio na qual você inserir na sua dieta. Confira!

Cardápio

Café da manhã

• 1 iogurte natural com aveias e bastante frutas
• Lanche da manhã
• 1 fatia de peito de peru com 1 fatia de pão integral

Almoço

• Batata doce cozida sem temperos
• salada a vontade
• 2 colheres de arroz integral
• Peito de frango grelhado

Lanche da Tarde

• Batata doce cozida junto com frango

Jantar

• 1 prato de salada com tomate a vontade
• Omelete de clara de ovo
• Frango grelhado

Dessa maneira você vai conseguir um corpo magro e definido faça junto com atividades físicas incluindo musculação, para o resultado ser melhor do que os outros, você vai ganhar massa muscular do jeito que você queria.

Benefícios

A batata doce é muito indicada para o emagrecimento e para conseguir massa muscular satisfatória. O frango é rico em fosforo e ferro que ajudam no fortalecimento físico e possui grandes quantidades da vitamina B3. Batata doce contem proteínas que previne o envelhecimento da pele de forma precoce, fora que o beta-caroteno que deixa o alimento com aparência laranja deixa nossa pela macia e mais resistente aos raios UV. O complexo B que o frango possui ajuda a manter alguns dos nossos órgãos protegidos como intestino e estomago fígado além de deixar a pele e o cabelo com muito mais brilho. A vitamina B6 que a batata contém deixa nossos anticorpos mais resistentes prevenindo doenças além de ajudar na cicatrização de machucados mesmo sendo doce seu poder de ação diminui o açúcar no sangue. Escolha sempre comer o peito do frango, pois contém menos gorduras.

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