Sucoterapia Para Emagrecer – Como Funciona, Receita e Benefícios

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Na luta contra a balança as pessoas costumam fazer vários procedimentos bizarros só para alcançarem o corpo perfeito, mas muitas vezes esses procedimentos não são os mais indicados para nos ajudar a emagrecer. Dietas relâmpagos, exercícios físicos de alta intensidade e deixar de comer por várias horas definitivamente não são as melhores opções para se emagrecer com saúde e é por isso que nós te ensinaremos a fazer uma sucoterapia que é um método excelente para eliminar as impurezas do corpo e ainda acabar com as gordurinhas a mais. Veja a seguir como a sucoterapia funciona, receitas e benefícios:

Como Funciona a Sucoterapia

O consumo de frutas e legumes deve ser diário em nossas rotinas, porém é muito difícil incluir a quantidade certa desses alimentos em nosso dia-a-dia.  Além do mais, muitas pessoas principalmente crianças se queixam do gosto das verduras e legumes e, é por isso que foi criada a sucoterapia! Ela consiste em diversos sucos funcionais que une frutas e legumes em um só delicioso suco. Convenhamos que é muito melhor consumir um suco do que os alimentos crus, não é? Os sucos da sucoterapia além de serem excelentes para a nossa saúde ainda nos ajudarão a emagrecer. É recomendado que você consuma os sucos 2 vezes por dia, de manhã e durante a tarde.

Receita

Apresentaremos uma das receitas que compõe a sucoterapia:

• ½ xícara de água
• ¼ xícara de abacaxi picado
• 1 banana
• 2 fatias de melancia
• Gengibre (opcional)

Primeiramente corte em pequenos pedaços a melancia e a banana e retire suas cascas. Em seguida adicione os ingredientes no liquidificador até que se obtenha uma mistura homogênea. Pronto!

Você pode criar as receitas incluindo legumes, frutas e verduras. O que conta na sucoterapia é a sua criatividade!

Benefícios

A sucoterapia é um tipo de dieta que substituía algumas refeições do dia, mas não é recomendado que isso aconteça. É muito importante que você consuma os sucos, mas mesmo assim continue com uma dieta balanceada e praticando exercícios físicos. Por serem extremamente saudáveis, esses sucos nos oferecem inúmeros benefícios como: Eliminam as toxinas, são ricos em vitaminas e fibras, regularizam o funcionamento do intestino, são diuréticos e pouco calóricos, reduzem o colesterol, previnem doenças cardiovasculares e até produzem a sensação de saciedade em nosso organismo! Além de aumentarem a saúde de seu corpo os sucos ainda te ajudam a emagrecer, portanto inclua a sucoterapia em sua dieta.

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