Achocolatado com Hortelã e Leite – Receita e Benefícios

O achocolatado com hortelã e leite por ser totalmente light pode ser incluído na sua nova alimentação para que complemente a hora que bater aquela fome inesperada. Saiba como preparar para que o faça o quanto antes e sinta benefícios que vão além do que se possa imaginar.

Durante o dia ou as vezes a noite é bastante comum sentir o estomago roncando e pedindo algo para se acalmar por assim dizer, mas em alguns pode ser poucas horas depois de ter feito uma refeição mais sólida, então se torna imprescindível uma opção que não sacie a ponto de não conseguir mais se alimentar ou que interfira nos bons hábitos alimentares. Por isso as bebidas lights são super indicadas pelo fato de que é nutritivo e complementa os lanchinhos simples, vários exemplos conforme já deve ter visto em nosso blog. Mencionaremos mais um deles hoje que é o achocolatado com hortelã e leite que a primeira vista pode parecer diferente, mas os nutricionistas recomendam tanto por ser simples o preparo, como os resultados sentidos ao longo do tempo. Sendo assim, veja como fazer e incremente hoje mesmo seu cardápio e note que emagrece de modo de pleno.

Como Consumir o Achocolatado com Hortelã e Leite

Analise quais os melhores horários para se ingerir, de modo que se adéqüe as indicações do seu profissional da saúde e de modo algum seja o alimento sólido, para não privar o organismo de nutrientes essenciais. Ao acordar todos ainda estão de jejum e além de bastante sede, muitos se sentem indispostos, o que torna essa opção excelente para sanar esses dois aspectos e ativar os órgãos.

Outro horário muito bem vindo é na ceia, pouco antes de dormir para que não sinta fome posteriormente e acabe fazendo uso das chamadas guloseimas que além de calóricas, interfere diretamente na sua dieta. Por fim, os que se alimentam de cinco a seis vezes ao dia, tem os lanches intermediários da manhã e da tarde que tem de ser leve para enganar a fome por assim dizer até as próximas.

Receita do Achocolatado com Hortelã e Leite

Ingredientes

Uma xícara de leite
Uma colher de achocolatado em pó
Uma colher de folhas de hortelã

Como Fazer

Na panela pequena aqueça o leite com a hortelã, ferva por alguns minutos e coe. Coloque na caneca e adicione o achocolatado em pó, mexa e está pronto ou se preferir deixe alguns minutos na geladeira e beba gelado.

Benefícios do Achocolatado com Hortelã e Leite

Melhora a digestão pelo fato de suprir a quantidade de cálcio necessária a cada dia para o corpo, o que não ocorreria se por exemplo tem o hábito de ingerir bastante refrigerante. Melhora a ingestão de vitaminas e minerais que faz com que o intestino funcione normalmente. Até mesmo contra o estresse se torna ideal, evitando dores de cabeça excessiva e sintomas da depressão que tem sido uma doença que tem atingido milhares de pessoas e em alguns casos ceifado vidas.

Outro fator é a melhoria da pele, por acabar com os radicais livres que estão interligados com o envelhecimento precoce e aparecimento das rugas que é outra grande preocupação. Restringe as células do metabolismo que causam câncer, então faz com que não cresça e não desestabilize as estruturas do DNA e outros mais que são notados de maneira externa e interna a longo prazo.

Que complemento procura sempre ter em sua rotina alimentar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia