Aula QZone Fight Queima 500 Calorias – Como Funciona e Benefícios

A aula QZone Fight é uma mistura de luta com a utilização de aparelhos disponíveis na academia e ela promove a queima de 500 calorias sendo uma atividade ideal para quem deseja emagrecer. Confira como funciona e benefícios.

A academia Les Cinq Gym, que fica em São Paulo, sempre está em busca de novidades para os seus frequentadores e atrai muitos famosos por conta da qualidade de suas aulas. Dessa vez ela apresenta mais um novidade que permite o emagrecimento de uma maneira rápida, porque ajuda a acelerar o metabolismo. A aposta foi por acrescentar a aula Qzone Fight em seu quadro de exercícios, porque essa atividade queima 500 calorias e é uma maneira muito eficaz de garantir a mudança que muitos frequentadores buscam. Deseja ficar com o corpo em forma em pouco tempo? Então procure sempre verificar uma atividade que incentive você a manter a motivação dentro da academia. Acompanhe como funciona e os benefícios dessa aula.

Como Funciona a Aula QZone Fight Queima 500 Calorias

A aula costuma ser realizada durante 60 minutos e exige que o aluno mantenha a alta intensidade quando praticar cada movimento onde que todo esse processo é controlado por meio de duas TVs. Quando faltar fôlego o praticante diminui o ritmo, mas sem parar. São praticados sequências de golpes e entre elas, o aluno corre na esteira, puxa o remo ergométrico e pedala na bike. A aula é organizada em 3 blocos que contém 2 exercícios que são executados por 1 minuto e 20 segundos de descanso, o descanso entre blocos é de 1 minuto.

Benefícios da Aula QZone Fight Queima 500 Calorias

A aula trabalha com a aceleração do metabolismo que permanece assim por até 36 horas após o treino, o que garante a queima de calorias de forma rápida. Os aparelhos juntamente com os golpes recrutam toda a musculatura e aumentam a resistência. Para quem deseja melhorar o condicionamento físico essa é uma ótima sugestão para alcançar esse objetivo. É importante que você tenha o auxílio de um especialista antes de colocar em prática a sequência que engloba essa aula ou busque um estabelecimento que tenha disponível a aula de QZone Fight. Essa é uma atividade que pertence a modalidade HIIT e ajuda as mulheres a conquistar a boa forma.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane