FitDance Para Iniciantes Online – O Que é FitDance? Ajuda Emagrecer? Benefícios

FitDance uma plataforma de dança do momento que ganhou espaço e conquistou o público brasileiro. A dança com mais de 17 milhões de assinantes no youtube, considerada uma das danças com um número muito alto de visualizações de todo tempo. Assim como a dança zumba, a FitDance não é diferente, você vai emagrecer e ficar em forma dançando, sem esforço e sem passar raiva. Isso por que dançar é super divertido e quando podemos fazer os dois ao mesmo tempo, é muito melhor dançar e emagrecer.

Com a pandemia, muitas pessoas tiveram que optar por fazer exercícios de casa mesmo não é verdade? Então fui aí que o criador da dança Fábio Duarte, um professor de dança do estado da Bahia teve a idéia mais brilhante de todo tempo. O programa ganhou espaço nas academias e conquistou o coração das pessoas, dessa forma, milhares de participantes já estão se adaptando nesse novo ritmo.

O Que é FitDance?

Se você não sabe ou ainda não ouviu falar, saiba que FitDance é uma atividade aeróbica, ou seja, um meio de ficar em forma através da dança e com muita diversão. FitDance é uma mistura de exercícios com coreografias e diversas músicas em aula, tem como principal objetivo estimular o corpo a se mexer.

A dança foi criada a cerca de 3 anos e conquistou os quatro cantos do mundo, o sucesso deu o que falar nas redes sociais. Agora você deve estar se perguntando, FitDance emagrece mesmo? Por que emagrece? Bom, continue lendo nosso artigo. Iremos esclarecer e citar todos os benefícios dessa nova onda.

FitDance Ajuda Emagrecer?

Se você tem essa dúvida se FitDance ajuda a emagrecer mesmo, a resposta é sim. A dança estimula os músculos e acelera o metabolismo, pois, os movimentos por meio da coreografia prometem detonar mais de 500 calorias em uma hora de aula. Super interessante não é mesmo?  Pois bem, FitDance não só mexe com o corpo, mas também com a mente, elevando o bem estar da sua saúde. E esse é o principal objetivo da dança, levar alegria e muita diversão para a vida, te fazer se sentir leve e solta e longe das gordurinhas indesejáveis.

Sem dúvida o FitDance é uma aliada quando o assunto é emagrecimento e saúde. Uma ótima forma de queimar as calorias e manter o copo em dia, e o melhor de tudo, se divertindo. Por tanto se você é iniciante dessa nova moda, saiba que pode fazer de casa mesmo, online pela internet.

Benefícios do FitDance

Como já citado a cima, o FitDance trabalha  com movimentos coreográfica e super modernos. Procurando dançar com passos e musicas bem divertida e que estão em alta no momento. Seus benefícios para a saúde são inúmeros, e não só de quem precisa emagrecer, qualquer pessoa pode fazer, pois, auxilia no ganho de massa nas pernas, coxas e Nádegas.

FitDance ajuda a aumentar o metabolismo, pois, são usados movimentos aeróbicos. Essa prática também beneficia o coração e aumenta a agilidade, fazendo com que o praticante exercita a coordenação.

Sem contar que melhora o bem-estar, com os ritmos alegres e passos rápidos, é difícil não se desconectar das preocupações do dia a dia. E não para por ai, FitDance trabalha todos os músculos corporais, como glúteo, coxa e quadríceps.

FitDance Para Iniciantes Online

Se você é iniciante e deseja fazer FitDance online, saiba que possui diversos sites com esse programa, assim como as academias. Sabemos que fazer online é uma das opções mais procurada no momento, principalmente por causa da pandemia.

As aulas de FitDance online tem duração de 45 minutos mais ou menos e promete perder 300 a 900 calorias por seção. Tudo depende do seu esforço e tempo para se dedicar.

As aulas para iniciante online são realizadas em site de dança que promete emagrecer, ou no próprio site da FitDance Academy Online. Lá você encontra mais informações de como se tornar aluno, horários e preços. Outra forma bem legal e prática também, é através da plataforma do youtube. Você poderá fazer suas aulas através dos vídeos disponíveis e no horário que achar melhor para você.

Gostou de conhecer melhor sobre FitDance? Então não perca mais tempo, entre já nessa onda e fique em forma e saudável. Tenha força de vontade e persiste naquilo que são você pode alcançar.