Batida Saciante de Maçã – Receita e Benefícios

A batida saciante de maçã é ideal para complementar sua nova alimentação a partir de hoje e potencializar os efeitos do emagrecimento. Aprenda como é simples a receita para que o faça nos próximos dias e sinta os benefícios.

Já notou como muitas pessoas estão empenhadas em perder peso o quanto antes, em especial pelo fato de que se aproxima dias muito importantes e quando vão curtir a melhor estação ano que é o verão? Para isso procuram fazer uso de todos os meios possíveis que vão desde uma alimentação, que em partes se da com a ajuda de dietas, praticar atividades físicas todos os dias, tanto nas academias como em sua própria casa com a ajuda de acessórios que acabam se tornando equipamentos. Como também por optar pelos mais variados procedimentos que são feitos em clinicas especializadas que tendem a agir diretamente nos causadores, mas por comprometer a saúde nem sempre é o mais indicado. Uma forma que além de saudável e que está ao alcance de todos são as receitas naturais que são criadas por profissionais da área da saúde e um exemplo que daremos hoje é a batida saciante de maçã que apenas pelo nome é possível notar sua principal função, veja como preparar logo abaixo.

Como Consumir a Batida Saciante de Maçã

Pode ser consumido em dias intercalados e de acordo com as dicas do seu nutricionista para que complemente e não atrapalhe. Uma excelente opção é no café da manhã que é a primeira refeição do dia e por isso tem de repor a energia para as atividades que serão realizadas e pelo fato de ser o liquido que irá ativar os órgãos. O mesmo se da quando estiver em jejum que é pouco antes de acordar.

Os que estão de dieta realizam cerca de cinco a seis refeições ao dia pelo fato de ser de três em três em horas, de modo que inclui os lanches intermediários da manhã e da tarde que se da entre as principais, por isso essa dica é ideal. Por fim, como sobremesa do jantar e na ceia que é pouco antes de dormir para que não sinta forme durante a madrugada e acabe devorando as chamadas besteiras que são altamente calóricas.

Receita da Batida Saciante de Maçã

Ingredientes

• Uma maçã
• Duas colheres de sopa de farinha de alfarroba
• Um maracujá
• Adoçante ao invés de açúcar
• Um copo de leite de soja

Como Fazer

Corte a maçã juntamente com a casca em cubos e coloque na tigela na batedeira. Corte ao meio o maracujá e extraia toda a polpa e suco. Adicione o maracujá com a maçã para que os ingredientes se integrem, como também a farinha de alfarroba. Acrescente o leite de soja, bata até que todos estejam muito bem misturados e finalize com o adoçante se achar que precise.

Benefícios da Batida Saciante de Maçã

A grande quantidade de fibras solúveis presente ajuda a melhorar a digestão, melhorando a capacidade de absorção de nutrientes do corpo. Auxilia no emagrecimento pois como dito gera saciedade, de modo que não exagere ao se alimentar e faça uso da quantidade estipulada para cada horário. Vão além disso, como combater a pressão arterial elevada, equilibrando o nível de sódio com potássio e justamente um desses componentes que gera pressão alta e outras doenças mais.

Bem como, é eficaz para aumentar a imunidade, protegendo contra gripes, resfriados e outros relacionados. Estando com os níveis de colesterol equilibrado aumenta o HDL que seria o bom e diminui o LDL que é considerado ruim e eventualmente impede o bloqueio de fluxo de sangue no coração. Aumentará a disposição para os bons hábitos e cada vez mais sentirá a diferença em seu corpo.

Por que as bebidas estão interligadas ao peso? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia