Bebida de Limão Com Menta Ajuda Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

Por mais que a gente lute contra o aumento de peso, em um momento da vida ele ocorre. Existem fatores de risco que acabam tornando uma pessoa mais predisposta a engordar com facilidade, como a genética e doenças metabólicas e hormonais. Porém, mesmo com os fatores o consumo exagerado de alimentos gordurosos ainda é a principal causa. É por isso que seguir dieta continua sendo o melhor hábito para emagrecer, e com ela, são necessários treinos, pois eles aceleram ainda mais o gasto energético. Caso siga uma dieta, continue nos acompanhando, pois iremos ensinar a preparar uma bebida caseira que ajuda emagrecer para incluir em sua dieta. Além disso, iremos falar como o aumento de peso ocorre.

O aumento de peso acontece toda vez que há acúmulo de gordura corporal. Geralmente, esse acúmulo ocorre em decorrência do consumo excessivo de alimentos calóricos, porém muitas pessoas fazem parte do grupo de risco e por isso acabam tendo uma maior facilidade para engordar mesmo comendo bem. Dentro desse grupo de risco vemos, por exemplo, pessoas com distúrbios hormonais e metabólicos. Além disso, o histórico familiar é um grande fator. O ideal é treinar bastante, pois o acumulo ocorre quando o gasto energético é menor do que a ingestão alimentar, deixando calorias para trás ao invés de eliminá-las.

Aprenda a preparar uma deliciosa bebida de limão com menta que ajudará emagrecer, além de outros benefícios. Acompanhe o nosso post até o final para aprender como fazer, como consumir e benefícios.

Receita da Bebida de Limão Com Menta

A seguir, nós iremos ensinar a preparar a bebida de limão com menta, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-la. Em seguida, vamos também mostrar como deverá consumir a bebida.

Ingredientes:

• 3 litros de água
• 1 limão (cortado e lavado)
• 1 colher de chá de gengibre em raiz
• 12 folhas de menta (lavadas)
• 1 pepino (descascado)

Modo de Preparo:

Dentro de uma garrafa, coloque a água. Em seguida, adicione o limão, o pepino e o gengibre, que deverá estar ralado. Mexa tudo e deixe na geladeira durante uma noite inteira. Beba já no dia seguinte.

Como Consumir a Bebida de Limão Com Menta

A bebida deverá ser consumida um dia depois do seu preparo. Quando acabar, repita o mesmo processo e beba no dia seguinte, sempre 30 minutos antes de uma das refeições principais do dia. Enquanto consumir, evite alimentos calóricos e faça mais exercícios físicos. Se não tem tempo, faça os mais simples, como uma corrida ou uma volta de bicicleta todos os dias. Consuma o suco até obter os resultados desejados.

Benefícios da Bebida de Limão Com Menta

O pepino ajuda no emagrecimento, sacia o apetite, melhora a circulação sanguínea, traz benefícios para o intestino, para a pele e para o coração, além de fortalecer os músculos. A menta reduz febre, melhora o sistema digestivo, alivia náuseas, trata problemas respiratórios, aumenta o sistema imunológico e também ajuda no emagrecimento. O gengibre também ajuda no emagrecimento, combate gases, é antioxidante e anti-inflamatório. O limão também ajuda no emagrecimento, é cicatrizante, diminui inchaço e trata anemia.

Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma e conte para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.