Bio Surf Yoga Emagrece – Como Fazer e Benefícios

Conheça aqui no blog como funciona o bio surf yoga que tem sido aderida por muitas pessoas que tem sentido que emagrece. Veja como fazer para que no seu próximo passeio ou em sua casa, possa sentir ainda mais benefícios.

Diversos especialistas recomendam a prática diária de exercícios físicos para as mais diversas finalidades, que vão desde a questão dos cuidados com a aparência para que se sinta cada vez mais belo, especialmente para se ter uma boa saúde evitando o aparecimento de vários tipos de problemas e alguns até mesmo graves. Opções é o que não faltam que podem ser realizadas em academias que uma porcentagem muito alta de pessoas aderem ou até mesmo em sua própria residência com a ajuda de acessórios que acabam se tornando equipamentos essenciais ou até mesmo de forma  simples como as caminhadas matinais que gera mais disposição para a sua rotina diária. Hoje vamos falar de uma especial que está fazendo parte da vida de muitas pessoas por resultar em efeitos totalmente positivos e sentir que emagrece de forma rápida que é bio surf yoga que não necessariamente tem de ser feito na praia mas em qualquer local plano.

Como Fazer o Bio Surf Yoga

Conforme pode observar é uma mistura de dois esportes específicos, o  yoga e o surf, que envolve praticá-lo em cima da prancha, mas como  dito anteriormente, se não há praia ou piscina pode ser realizada na varanda de sua casa. A duração é de cerca de 90 minutos que é o tempo suficiente para queimar as calorias e relaxar os músculos que também é uma grande vantagem sentida tanto a curto como a longo prazo.

Este acessório em questão pode estar diretamente no chão ou contendo vários níveis, o fácil que é este descrito, o intermediário que envolve dois bosus, em cada ponta da prancha ou difícil para quem já tem experiência que é apenas um bosu no meio da prancha. Para quem não sabe o que é bosu é uma plataforma de trabalho funcional, como se fosse uma bola cortada ao meio apresentando duas partes. Embora apenas uma academia no Brasil de marca muito famosa que possui essa modalidade, procure profissionais habilitados que lhe ajude que seja feito em sua casa.

Benefícios do Bio Surf Yoga

Os benefícios são inúmeros, como perder peso de forma rápida sem causar danos a saúde que é o aspecto principal a ser levado em conta. Fortalece a musculatura como um todo para que fique firme cada vez mais e não sinta as incomodas dores que vão surgindo com o passar do tempo e para que não tenha nenhum tipo de lesão, sejam leves ou mais graves. Trabalha também o equilíbrio e a força para que tenha foco em tudo que realizará de hoje em diante.

Bem como, não é preciso gastar valores exorbitantes como é visto em outras práticas. Como observou em outros post’s a yoga ajuda a relaxar visto que são tantas situações estressantes que se passa no dia a dia. Evita o aparecimento de problemas de saúde, como problemas cardíacos por não ter o acumulo de gordura nas veias, diabetes visto que se sentirá motivado a ter uma boa alimentação e vários outros que sentirá ao longo do tempo.

Costuma realizar alguma atividade física? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia