Bolo Romeu e Julieta Saudável – Receita e Benefícios

Inclua em seu caderno de receitas esse delicioso bolo Romeu e Julieta em versão saudável que vamos ensinar. Acompanhe o nosso post até o final para saber como fazer e quais são seus benefícios.

Bolos são uma das sobremesas preferidas de todos. Podemos encontra-los em versões salgadas também e não só doces. Acontece que o bolo, principalmente o recheado, costuma conter muitas calorias, se tornando então um vilão para quem siga dieta. Mas como controlar a vontade, não é? Difícil, o que pode te ajudar são as versões light de bolos, como esse delicioso bolo Romeu e Julieta saudável que iremos ensinar. Além de não engordar, fornece diversos benefícios. Confira a seguir quais são os benefícios e como fazer.

Receita do Bolo Romeu e Julieta Saudável

A seguir, iremos ensinar como preparar o bolo Romeu e Julieta saudável, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, vamos também mostrar para vocês alguns dos benefícios que o bolo fornece.

Ingredientes:

• 1 pote de iogurte natural
• 4 ovos
• 1 xícara de açúcar
• 1 xícara de fubá
• 1 xícara de óleo de coco
• 1 colher de fermento químico (em pó)
• 100 gramas de queijo de minas (picado)
• 100 gramas de goiabada cascão
• 1 xícara de açúcar de confeiteiro
• 1 xícara de leite
• Manteiga para untar

Modo de Preparo:

Dentro de um liquidificador, coloque todos os ingredientes, com exceção ao queijo e a goiabada. Misture a goiabada e o queijo em um tigela. Em seguida, espalhe a massa do liquidificador em uma fôrma, que deverá estar untada com manteiga e farinha de trigo. Asse durante 40 minutos. Enquanto isso, em uma panela, coloque a mistura com a goiabada em fogo médio, até virar uma calda grossa. Quando o bolo estiver pronto, despeje a calda por cima. Sirva-se frio.

Benefícios do Bolo Romeu e Julieta Saudável

O queijo de minas melhora a saúde dos músculos pós-treino, ajuda emagrecer, é rico em propriedades antioxidantes e combate a hipertensão. A goiabada ajuda emagrecer, fortalece o sistema imunológico, traz benefícios para a pele, melhora a saúde cardiovascular e é anti-inflamatória. O óleo de coco melhora a saúde do coração, fortalece o sistema imunológico, ajuda emagrecer e é antioxidante. Já o iogurte ajuda emagrecer, fortalece os músculos, regula a flora intestinal e combate infecções, além de outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa