Shake de Berinjela Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

O shake de berinjela para emagrecer é uma proposta de bebida bem diferente das convencionais e conta com muitos nutrientes. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Para quem deseja perder os quilinhos a mais, eliminar as toxinas presentes no corpo e diminuir o inchaço, saiba que a berinjela é uma das grandes aliadas para lhe oferecer bons resultados, pois além de ser um legume com muita ação diurética, ele ainda possui diferentes tipos de vitaminas e minerais que podem ajudar ainda mais nas belas medidas da sua cinturinha. Aprender novas receitas com esse legume é sempre bom, pois assim poderá mudar o cardápio e ter refeições saborosas. Confira uma dica especial de como preparar o shake de berinjela para emagrecer. A bebida é pouco conhecida, mas após provar fará um enorme sucesso pois reduz de forma eficiente as medidas. Além de conquistar um corpo perfeito, confira dicas dessa receita, como consumir e os seus benefícios. Aprenda e perca peso com saúde!

Receita do Shake de Berinjela Para Emagrecer

Apesar de ser uma proposta diferente e nada convencional, a bebida pode ajudar no emagrecimento. Reúna os ingredientes que listaremos a seguir e experimente essa novidade saudável.

Ingredientes:

• 1 colher de farinha de berinjela;
• Uma colher de linhaça;
• 1 berinjela cortada em 3 pedaços;
• Uma colher de mel a gosto;
• Raspas de gengibre;
• 1 copo de leite desnatado;
• 1 banana.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Acrescente gelo se preferir. Deixe até ficar tudo homogêneo.

Como Consumir o Shake de Berinjela Para Emagrecer

O consumo do shake pode ser feito na dieta, mas se quiser mudar a receita como foi passado acima, coloque outros aliados junto com a berinjela que possam transformar o seu líquido ainda mais eficaz para o emagrecimento. Escolha as frutas secas ou as oleaginosas para incrementar o shake. Use por exemplo, nozes e ameixas, elas aumentam o bem estar e limpam o intestino. Adicione maçã ou outros frutas ou ainda aposte em folhas verdes. Os legumes como cenoura ou beterraba são também bem vindos, pois são nutritivos e garantem até mais saciedade. Troque a farinha por outra de sabor de frutas, se quiser poderá até usar a biomassa de banana verde. Caso faça academia e precise de músculos ou o corpo em forma, incremente com Whey Protein, hortaliças, alimentos com ações termogênicas e proteicas.

Benefícios do Shake de Berinjela Para Emagrecer

As vantagens de consumir a berinjela na alimentação são inúmeras, mas ela ganha uma nova utilidade na bebida e ainda é apresentada na versão de farinha. O shake por possui esse legume é rico em propriedades antioxidantes, ela emagrece por ser fonte de fibras, ajuda a aumentar a energia devido à presença da vitamina B1, B2 e B6. O gengibre controla a diabetes, melhora a digestão e contribui para a queima de calorias. A linhaça por sua vez é bastante nutritiva, reduz a pressão arterial, contém proteína, ajuda no controle do açúcar no sangue e melhora o colesterol. A banana juntamente com o leite desnatado são ideais para a dieta e fornecem um sabor ainda mais apetitoso para a bebida. Por fim, o mel também é um complemento que substitui o açúcar branco que é prejudicial e use também em receitas destinadas a pele.

Desse modo, faça uma reeducação alimentar para garantir que consiga emagrecer de maneira rápida e satisfatória. Melhor também será se rotinas de atividades físicas fizerem parte de sua vida, pois com essa bela combinação o seu corpo só tem a ganhar e a dieta será perfeita. Inove no dia a dia, pois a repetição de alimentos e do cardápio pode gerar um desgaste e falta de motivação. Na proposta de consumir existem substituições que podem ser feitas no decorrer da semana. Isso facilitará para quem prefere um determinado tipo de alimento ou até está com apenas com ele na dispensa. Portanto evite contratempo e comece desde já a priorizar a alimentação. Os ingredientes do shake podem integrar outras bebidas nutritivas, sejam elas famosas ou não.

Que tal incluir o shake de berinjela para emagrecer no cardápio? Aproveite essa nova opção e comente aqui se aprovou.