Papinha de Banana Com Aveia Emagrece – Receita, Como Consumir e Benefícios

Descubra as vantajosas propriedades da papinha de banana com aveia que emagrece e que pode ser incluída em sua dieta para que potencialize os efeitos. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Conforme estamos constantemente mencionando em nosso blog, a principal questão que deve ser levada em conta e caso precise ser mudado por não se ter opções saudáveis incluídas nela, é a alimentação. Ela é a porta de entrada por assim dizer para os que pretendem eliminar os quilinhos adquiridos conforme os anos. Estando ciente disso ensinaremos a receita de papinha de banana com aveia que emagrece. Para alguns era feito pelos avós quando se era pequeno por ser nutritivo e ajudar no crescimento. Todavia a finalidade é de emagrecimento o quanto antes sem ter que gastar valores exorbitantes com clínicas de estética ou outros mais. Salientando que o que irá determinar os seus efeitos, que serão positivos ou vice-versa é a quantidade usada de cada ingrediente. Nesse sentido não é preciso que seja muito. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita da Papinha de Banana Com Aveia Emagrece

O preparo é muito simples, basta seguir corretamente as instruções que apresentaremos. O segredo do emagrecimento pode estar em saber escolher bem os alimentos incluídos no cardápio.

Ingredientes:

• Uma colher de aveia;
• Uma banana maçã ou a quantidade que preferir.

Modo de preparo:

No recipiente de sua preferência, amasse a banana e misture com uma colher de farelo de aveia. Em seguida, adicione uma colher de farinha de linhaça e polvilhe por cima com a canela. Outra dica interessante seria usar também a banana verde e cerca de 30 gramas de aveia ao dia.

Como Consumir a Papinha de Banana Com Aveia Emagrece

Os horários para que sejam consumidos fica a critério de cada pessoa e depende do cronograma alimentar de cada um para que possa se adequar. Há quem opte por fazê-lo pela manhã estando em jejum ao acordar. Ou até mesmo no café da manhã em substituição ao café e pão, assim começa a trabalhar no organismo desde cedo. Outros preferem antes das atividades físicas ou ir à academia para os exercícios para que queime durante a prática. Também para quem faz dieta é recomendado que se alimente a cada três horas que é o tempo suficiente para ser feita a digestão. Por isso é feito os lanches intermediários de manhã e a tarde, ao qual é bem indicado para ingerir por não retirar por completo a fome para as seguintes. Entretanto não faça dela sua alimentação principal, visto que é preciso que o corpo absorva alimentos sólidos.

Benefícios da Papinha de Banana Com Aveia Emagrece

Acima de tudo enxugará por completo todos os quilos que foram acumulando com o tempo e então venha a ter o corpo que sempre quis para aproveitar ocasiões especiais. Como por exemplo os dias ensolarados no clube, praia e outros. Não terá mais indisposição para todas as atividades do seu dia, tanto para todas as atividades do seu dia como as que envolvem o trabalho e as que envolvem bons hábitos. Também devido ao baixo teor de gordura, faz o organismo funcionar corretamente e isso evita a retenção de líquido. O que por sua vez, leva ao inchaço e passa a impressão de se estar acima do peso. Fornece energia suficiente para o dia e evita câimbras ou fadiga muscular que em alguns casos levam ao sedentarismo. E diversos outros que sentirá desde o primeiro dia de uso desta super dica.

Portanto, quanto menos tempo gastar na cozinha melhor é para perder peso. Isso ocorre pois muitas pessoas nas cidades grandes tem uma rotina bastante atarefada e não se dedicam a alimentação como deveriam. Em contrapartida, acabam recorrendo aos salgados e refeições calóricas para suprir a fome deixando de lado os nutrientes. Que tal provar a papinha de banana com aveia que emagrece? Essa é uma receita prática que envolve ingredientes nutritivos e de fácil acesso. Não deixe de experimentar e atinja os seus objetivos o mais rápido possível.

Costumava consumir papinha na infância? Então prove essa versão da papinha de banana com aveia que emagrece e inclua na dieta.