Brownie de Nozes Light – Receita e Benefícios

Gosta de sobremesas, mas teve que exclui-las do seu cardápio por estar em uma dieta? Aprenda então a preparar um brownie de nozes light. Continue lendo nosso post e saiba como fazer.

Nós vivemos em uma geração onde o índice de pessoas obesas é alto, portanto muitos buscam soluções para evitar o peso ou emagrecer, como as famosas dietas e os exercícios físicos. Tendo uma vida fitness, além de evitar e reduzir os quilos, trará diversos benefícios para sua saúde interna e externa. Além dessas soluções, para ajudar temos as receitas light. Elas são deliciosas, como esse brownie de nozes light que iremos ensinar. Gostaria de aprender? Confira a seguir seu preparo e ainda alguns dos seus benefícios, você verá que é bem fácil.

Receita do Brownie de Nozes Light

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de nozes
• 1 xícara de tâmaras frescas (sem caroço)
• 1 xícara de cacau (em pó)
• 1 colher de óleo de coco (em pasta)

Modo de Preparo:

Primeiro, triture as nozes dentro de um liquidificador até que vire vários pedaços médios. Em seguida, adicione as tâmaras, o cacau e o óleo de coco, bata bem. Dentro de um refratário, coloque um papel vegetal e despeje a mistura. Feito isso, leve ao congelador e deixe durante 1 hora. Sirva-se.

Benefícios do Brownie de Nozes Light

O óleo de coco aumenta o sistema imunológico, melhora a saúde cardiovascular, ajuda na perca de peso, trata infecções na pele e fornece benefícios também para o cabelo. O cacau em pó é antioxidante, traz benefícios para o intestino, ajuda no emagrecimento e melhora a saúde do coração. A tâmara fortalece os ossos, trata doenças intestinais, é ótima para alergias, fornece energia e é desintoxicante. Já as nozes também fortalecem os ossos, ajudam na perca de peso e saciam o apetite.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa