Caldo Verde Antigorduras – Receita e Benefícios

Aprenda a fazer um delicioso caldo verde antigorduras que fornecerá todos os nutrientes para que você tenha uma alimentação balanceada e desse modo consiga emagrecer. Acompanhe a receita e seus benefícios.

A recomendação de muitos profissionais para quem está de dieta e não exagerar no momento do jantar, pois fazendo de modo pode interferir nos resultados futuros, por isso você deve escolher para acrescentar no seu cardápio o caldo verde antigorduras que é perfeito para emagrecer. Essa opção é uma sugestão da nutricionista Lucyanna Kalluf pois esse caldo tem grandes quantidades de nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do corpo. Você estará pronta para a próxima estação em poucos dias fazendo o consumo de alimentos que são ideais para perder peso e executando também alguma atividade física. Essa receita é leve, por isso é indicada por profissionais e deve ser consumida no momento do jantar. Confira a receita desse caldo e seus benefícios.

Receita do Caldo Verde Antigorduras

Confira a seguir os ingredientes que fazem parte do preparo desse caldo que é extremamente delicioso e saudável. Saiba também qual é o modo de fazer dessa opção:

Ingredientes:

• ½ maço de acelga picada;
• ½ maço de espinafre picado;
• 2 unidades de chuchu cortados em cubos;
• ½ maço de escarola;
• 2 unidades de beterraba sem a casca cortada em cubos;
• ½ talo de salsão (ou aipo) picado;
• 1 unidade de abobrinha picada;
• 5 folhas de couve;
• ½ maço de salsa (ou salsinha) picada;
• 1 pitada de sal pimenta-caiena e cúrcuma a gosto;
• 1 litro de água fervente.

Modo de preparo:

Em uma panela coloque todos os ingredientes e cubra eles com água. Deixe ferver por 10 minutos, feito isto, abaixe o fogo e deixe por mais 40 minutos. Quando estiver morno coloque no liquidificador e bata. Congele em porções.

Benefícios do Caldo Verde Antigorduras

Esse caldo verde além de ser muito saboroso você pode prepará-lo rapidamente em sua casa e ele usa ingredientes saudáveis. A beterraba é um legume que estimula o organismo a trabalhar perfeitamente ajudando assim na perda de peso, fornece para você o cálcio nutriente indispensável para ossos fortes e devido a presença dos carotenoides ajuda a reduzir o colesterol e possui muitas funcionalidades importantes para o corpo, já o espinafre é conhecido por ser altamente nutritivo, combatendo também os radicais livres e ele contém poucas calorias. A abobrinha por sua vez, contém grandes quantidades de potássio que é excelente para o coração. Todos os ingredientes presentes nesse caldo vão te auxiliar a manter uma vida mais saudável.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane