Combater a Má Digestão – Causas e Tratamentos Caseiros

Combater a má digestão pode ser uma tarefa difícil se não for tomados alguns cuidados com a alimentação, mas neste post vamos te ajudar a solucionar este problema. Confira as causas e os tratamentos caseiros.

Muitas pessoas sofrem com a má digestão que é um problema causado por diversos fatores que podem estar contribuindo para estes sintomas, devemos nos atentar ao que estamos consumindo e da maneira que estamos ingerindo, pois este problema é comum em várias pessoas. Por mais que seja comum, não é normal acontecer a má digestão, por este motivo devem ser tomados alguns cuidados. Para combater a má digestão é necessário se atentar aos pequenos detalhes. Confira mais a seguir.

Causas da Má Digestão

Uma das causas mais comuns que ocasiona este problema é a combinação errada entre os alimentos em uma refeição, como por exemplo, comer uma carne gordurosa e de sobremesa comer uma manga. Não é aconselhado misturar em uma refeição que contém alimentos com fonte de proteína com derivados de leite, pois a mistura dificulta o processo de digestão. O organismo necessita de ao menos 30 minutos para digerir cada porção de alimento e com a mistura errada pode ocorrer a indigestão.

Existem outras causas também como comer alimentos ricos em fibras com alimentos que contém proteínas ou comer alimentos que contenham açúcar durante a alimentação. Outro fator que é muito comum é beber muita água durante o consumo de alimentos pesados isso também pode causar inchaço e mal estar, sendo o correto beber meia hora antes ou depois de se alimentar.

Tratamentos Caseiros Para Combater a Má Digestão

Para ajudar a combater a má digestão deve ser consumido bastante líquido como chás e sucos que vão facilitar a digestão dos alimentos, confira alguns chás e sucos que são um ótimo remédio caseiro.

• Chá de boldo
• Chá de camomila
• Chá de erva-doce
• Chá de macela
• Suco de laranja com couve
• Suco de limão com cenoura e gengibre
• Suco de abacaxi com mamão
• Suco de abacaxi com hortelã

Existem também alguns remédios que são encontrados em farmácias que ajudam neste problema, veja a seguir.

• Gaviscon
• Mylanta plus
• Eparema
• Leite de magnésia
• Sal de fruta Eno

São medicamentos de fácil acesso, geralmente tomados em uma única dose para ajudar a melhorar os sintomas de inchaço.

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Autoria: Thais Natasha