Como Fazer Shake Caseiro Para Secar a Barriga – Receita

Os shakes são ótimos para o emagrecimento e com eles as mulheres podem ter boa forma, elas podem secar a barriga e manter o corpo sempre enxuto e com curvas bonitas e admiráveis. Apesar de no mercado possuírem muitas opções de shakes, as mulheres querem aprender a como fazer receitas de shake caseiro, assim elas podem secar a sua barriga sem precisar gastar muito. O que as mulheres querem se verdade é ter um corpo perfeito e elas querem sempre receitas e dietas eficientes e que possam deixar elas lindas de verdade.

Os shakes caseiros são bem naturais e eles causam mais naturalidade aos resultados e, mantém as mulheres sempre muito bem nutridas. Com eles, as beldades podem controlar o corpo, elas podem manter o mesmo sempre com saciedade, isso faz com que elas não precisem comer demais e nem se alimentar com besteiras, os shakes nutrem e fazem as mulheres respeitarem a fome até a próxima refeição.

Eles possuem fibras assim como a maioria dos shakes industriais, ele acelera o metabolismo e elimina as toxinas presentes, além de eliminar também os inchaços e assim as meninas mantem o corpo sempre saudável e cheio de leveza.

Todas as mulheres devem saber que para secar realmente a barriga, elas precisam ter uma alimentação balanceada e controlada, assim os shakes podem causar bem estar e manter ótimos resultados, em certo modo eles podem até serem trocar nas refeições principais, as beldades podem preferir o shake ao invés de se alimentar no almoço, por exemplo, eles são bem nutritivos e deixam as mulheres com o corpo em forma, além de proteger a saciedade até a próxima refeição.

Além de manter alimentação controlada com nutrientes que possuem substâncias saudáveis, as meninas devem sempre optar por fazer atividades físicas, quaisquer delas poderá ser eficiente, como danças, lutas, andar de bicicleta, alongamentos, exercícios funcionais e muito mais, é sempre bom manter o corpo em movimento, pois assim elas podem ter grande gasto de energias e elas eliminarão as calorias presentes em seu corpo.

Receita de Como Fazer Shake Caseiro Para Secar a Barriga

Shake caseiro de mamão

Ingredientes:

• 1 copo (200 ml) de leite desnatado
• 1 fatia de mamão papaia
• 1 colher (chá) de semente de linhaça
• 1 colher (sopa) de farelo de trigo
• Adoçante a gosto

Shake caseiro de morango

Ingredientes: 

• 1 copo (200 ml) de leite desnatado
• 4 morangos  – 1 colher (sopa) de farelo de trigo
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos
• Adoçante a gosto

Shake Nutritivo

Ingredientes:

• 1 copo de leite de soja light
• Meia banana
• 1/4de mamão papaia
• 1/2 maçã
• 1 colher (sobremesa) de linhaça
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos
• 1/2 colher (sobremesa) de mel
• Adoçante a gosto

Esses shakes devem ser preparados em liquidificador e deve-se colocar todos os ingredientes e bater no mesmo até que se misture tudo muito bem. Se preferir poderá beber gelado.

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