Cookie Integral de Cenoura e Aveia – Receita e Benefícios

Está difícil continuar com a dieta? Você terá muita motivação para seguir o seu regime depois de experimentar o cookie integral de cenoura e aveia, porque ele ajuda quem precisa emagrecer. Confira a receita e seus benefícios.

Emagrecer exige muitos sacrifícios, principalmente para quem não possui o hábito de se alimentar de modo saudável. A nutricionista Érica Schattka do SuperPrix ajuda nessa missão disponibilizando a receita do cookie integral de cenoura e aveia que é muito saboroso e você pode fazer em poucos minutos. Integre novos alimentos no seu cardápio com dicas valiosas de profissionais que entendem de bons hábitos alimentares. São poucas etapas para preparar esse lanche que irá ser ideal para diversos momentos do seu dia a dia. Costuma ter muitas tarefas para realizar e não dá tempo de comer corretamente? Aprenda a fazer esse cookie que vai suprir os seus desejos e ainda pode ser levado para qualquer lugar. Acompanhe a receita e benefícios.

Receita do Cookie Integral de Cenoura e Aveia

Saiba a seguir como é feito esse cookie muito saboroso que você pode consumir do modo que desejar sem ao menos ter a preocupação se está ganhando peso. Essa receita leva pouco tempo para ser preparada, por isso você não pode deixar de fazê-la na sua casa. Confira todos os passos:

Ingredientes:

• 4 xícaras de farinha de trigo integral;
• 2 xícaras de açúcar mascavo;
• ½ xícara de óleo vegetal;
• 1 xícara de aveia em flocos finos;
• 1 colher (sobremesa) de sal;
• ½ xícara de água;
• 1 colher de fermento químico;
• ½ xícara de cenoura ralada;
• Castanhas ou uvas passas.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem, feito isto, distribua essa massa de modo uniforme em um recipiente que seja retangular e leve para a geladeira, deixe lá pelo período de 15 minutos. Depois, é necessário que você corte essa massa em forma de cookies de 2 cm. Para finalizar, leve ao forno que deve estar pré aquecido a 180 graus, durante 10 minutos ou até que doure a parte de baixo.

Benefícios do Cookie Integral de Cenoura e Aveia

O cookie tem sido a opção de muitas pessoas por ser um lanche para consumo rápido e ele poderá ser levado para diversos lugares, pois é um produto que dura bastante e não estraga rapidamente. Essa versão ganha ainda mais funcionalidade, pois contribui para emagrecer favorecendo quem precisa de uma opção saudável. A cenoura presente nessa receita é rica em antioxidantes, ela é capaz de retardar o envelhecimento precoce e ainda atua estimulando o trânsito intestinal. Já a aveia acelera o metabolismo colaborando para a perda de peso, irá fornecer todos os nutrientes que seu corpo precisa e ela é rica em fibras, que protege o intestino colaborando para que o colesterol seja diminuído. Prepare essa receita pois você ganhará um lanche muito saudável para o seu cotidiano.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane