Couve-flor Temperada na Dieta– Receita e Como Consumir

A couve-flor temperada é uma receita super deliciosa e simples de fazer em sua dieta, podendo ser combinada com vários tipos de pratos, satisfazendo todos os gostos. Confira como consumir.

Muitas pessoas que seguem uma dieta sempre procuram receitas que sejam fáceis de fazer e saudáveis, pois sabemos que a nossa saúde é o mais importante, pois uma dieta equilibrada não é aquela que não te deixa passar fome, mas sim a que te satisfaz. O correto é se alimentar em intervalos de 3 em 3 horas para que o organismo funcione corretamente, claro que nestes lanches é necessário que seja alimentos leves e saudáveis. A couve-flor temperada é uma excelente receita para você fazer para levar para todo lugar e todos podem comer. Confira mais a seguir.

Receita da Couve-flor Temperada

Ingredientes

• 2 dentes de alho picadinhos.
• 1 couve-flor grande.
• Salsinha.
• Pimenta-do-reino e sal a gosto.
• 1 colher de sobremesa de azeite extra-virgem.

Modo de preparo

Antes de começar a receita você deve cortar os talos da couve-flor e reserve-os. Em uma panela cozinhe a couve-flor no vapor até que ela fique bem macia, em seguida pique em pedaços e reserve. Em uma  frigideira aqueça o azeite e refogue o alho, em seguida coloque a couve-flor e refogue por 5 minutos e acrescente a salsinha, o sal e a pimenta e mexa com cuidado.

Como Consumir a Couve-flor Temperada

Esta receita é super saudável e todos podem consumir, pois além de fazer muito bem para a saúde você pode conciliar com diversos pratos como um macarrão light ou até mesmo uma salada de repolho, de folhas ou de legumes esta receita se sai muito bem. Você pode consumir em um lanche da tarde ou nas principais refeições como almoço e jantar. Você também pode optar em servir em ocasiões especiais fica diferente, saudável e gostoso. Faça você também e varie o seu cardápio.

Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.

Autoria: Thais Natasha