Creme de Avelã Caseiro Fitness – Receita e Benefícios

Se é fã de sobremesas que envolvam chocolate, irá adorar aprender essa deliciosa receita fitness, o creme de avelã, além de tudo é caseiro, possuindo um preparo simples e prático. Gostou? Continue lendo nosso post, a seguir mais informações.

Acreditamos que todos já tenham comido a deliciosa Nutella, um creme de avelã com chocolate. Ela é muito viciante, quanto mais comemos, mais queremos, mas aí vem o problema. Não só a Nutella como qualquer outro alimento que possua caloria ou glúten, não é recomendado que seja digerido em excesso, principalmente se você está tentando emagrecer, além das dietas que com certeza irão restringir alimentos como a Nutella. Por isso viemos aqui ensinar a você uma versão fitness do saboroso creme de avelã, o qual é caseiro, ou seja, você poderá fazer em sua própria casa. O substitua pelo comum, pois poderá come-lo sem medo de engordar, já que ele possui somente ingredientes naturais, alguns que até irão te ajudar a emagrecer. Quer saber quais são esses ingredientes, os outros benefícios e como preparar? Então não deixe de acompanhar nosso post até o final.

Receita do Creme de Avelã Caseiro Fitness

Ingredientes:

• 50 gramas de amêndoas (sem pele)
• 170 gramas de avelãs
• 400ml de leite vegetal de amêndoas
• 4 colheres cheias de biomassa de banana verde
• 3 colheres de mel
• 200 gramas de chocolate amargo (70% cacau)

Modo de Preparo:

Coloquem as amêndoas e as avelãs no forno em 180°C, mas sempre esteja checando pois elas queimam rápido. Depois de pronta, remova as cascas da avelã ainda quentes. Em seguida, coloque o leite vegetal, a biomassa de banana verde e o mel, bata bem até que vire uma mistura homogênea. Leve a mistura ao fogo até que engrosse, derreta o chocolate e o coloque na mistura. Agora, coloque as amêndoas e as avelãs até que vire uma farinha e misture bem com os ingredientes restantes. Terminando, coloque o creme em um vidro e leve para a geladeira e deixe durante 3 horas. Pronto, estará pronto.

Benefícios do Creme de Avelã Caseiro Fitness

A amêndoa ajuda reduzir a pressão arterial, colabora para a saúde do coração, da pele, da visão, dos ossos, dos músculos e do rim, aumenta o sistema imunológico, previne o câncer e pode substituir o leite materno. A avelã é rica em energia, fortalece os músculos, colabora para a saúde cardiovascular, dos ossos e do sistema digestivo, além de ajudar a controlar o peso. O mel ajuda na perca de peso, melhora tosse e a qualidade de sono. A banana verde diminui o colesterol, ajuda na perca de gordura, alivia sintomas da TPM e melhora o humor. Já o leite vegetal não possui calorias como o comum, é rico em nutrientes, diminui diabetes e é antioxidante.

Esperamos que participem. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa