Creme de Chia e Quinoa com Cenoura na Dieta – Receita

O creme de chia e quinoa com cenoura é uma receitinha mega especial que deve ser acrescentada a dieta de qualquer pessoa que pretende eliminar o excesso de peso, está  receita oferece milhares de benefícios que melhoram o funcionamento do  intestino e também aceleram o metabolismo.

O final do ano já está chegando, mais 4 meses e já teremos que  dar adeus a 2022, você  fez aquela promessa que emagreceria neste ano?  Se você ainda não conseguiu não se preocupe, milhares de pessoas fizeram está promessa e ainda não alcançaram o seu objetivo, mais nós  temos uma excelente noticia para  você, ainda da tempo de eliminar o excesso de peso, basta  você  fazer uma boa dieta e começar a praticar atividades físicas.  Se você começou milhares de dietas mais não conseguiu emagrecer ou acabou quebrando elas,  nós temos uma outra boa noticia para você, na maioria das vezes as pessoas quebram suas dietas  porque fazem restrições absurdas no qual só gera sofrimento para o mesmo. 

Quem deseja emagrecer precisa aderir em suas dietas às receitas funcionais, elas melhoram o funcionamento do organismo porque favorecem na  perca de quilos e tem um sabor delicioso, muitos nutricionistas tem ajudado varios dos seus pacientes a emagrecerem desta forma, e a receita  funcional que vai te ajudar a emagrecer rapidamente é o creme de chia,  quinoa com cenoura. Confira.

Como Consumir o Creme de Chia

Nós já estamos carecas de saber que a chia e a quinoa fazem milagres quando o assunto é emagrecimento, por este motivo indicamos para você uma receita que  possui estes dois ingredientes e ainda  possui a cenoura que é rica em muitas vitaminas e minerais que ajudam de forma significativa na perca do excesso de peso e gordura.

A chia e a quinoa quando hidratadas formam um gel ao redor das sementes, que me contato com nosso estomago  proporciona a saciedade controlando a fome, também tem fibras que melhoram o funcionamento do intestino retirando o inchaço abdoiminal causado pela constipação. A receita no completa é muito nutritiva e você pode consumi-la como  uma excelente sobremesa  ou lanche da tarde.

Receita do Creme de Chia

• 1 xícara (chá) de leite desnatado
• 1 colher (sopa) de sopa de mel
• 1 banana madura
• Essência de baunilha e canela a gosto
• 1 xícara (chá) de quinoa cozida
• 2 colheres (sopa) de sementes de chia
• 1 cenoura ralada e cozida

Modo de Preparo: Em um bacia , junte a chia com leite, canela, mel e a quinoa. Acrescente a cenoura, deixando um pouco para decoração. Misture todos os ingredientes. Distribua em taças e leve à geladeira por uma hora. Retire, decore com rodelas de banana e o restante da cenoura. Salpique canela e sirva em seguida.

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Autoria: Raquel Dimas.