Dança Stiletto Dance De Santo Alto – Benefícios, Como Fazer e Vídeo

A Dança sempre foi muito reconhecida no mundo, seja qual for o seu estilos ou modalidade, muitas pessoas se encantam com ela, e encontram um meio de usar a dança como um benefício ao seu corpo. Nas academias hoje em dia é possível encontrar aulas de diversos estilos de dança, e dentre elas a que mais faz sucesso na atualidade é a Stiletto Dance. Diferente dos outros ritmos, esse tipo de dança procura envolver a sensualidade da mulher, pois ele é conhecido como a dança do salto alto.

É comum encontrarmos estilos de danças onde a mulher usufrui do salto alto para dançar, mas o estilo Stiletto não apenas trás toda essa sensualidade para o corpo da mulher, como também trata de trabalhar toda a musculatura, postura e performance do corpo, proporcionando formas mais desejáveis e bonitas no corpo feminino. O grande trunfo do Stiletto é a sensualidade feminina que ele envolve, com apenas 3 aulas por semana, a mulher pode perder peso e ainda conseguir uma coordenação motora muito melhor, permitindo que seu corpo tenha um ótimo desenvolvimento.

Benefícios da Dança Stiletto Dance De Santo Alto

O Stiletto Dance não apenas aflora o lado sexy da mulher, como também tem a capacidade de mudar as curvas do seu corpo, através dos movimentos trabalhados nele. Como os passos feitos nesta modalidade de dança sempre exigem muito esforço do corpo, em uma aula com duração de 1 hora, é possível queimar até 600 calorias. Assim se esse tipo de dança for conciliado á outras práticas de exercícios – como musculação e aeróbicos – e ainda for mantida uma dieta saudável e leve, a mulher pode conquistar um corpo perfeito, ainda com o melhor e mais sensual estilo de dança feminina.

O Stiletto primeiramente trata de trabalhar com as linhas técnicas do seu corpo, fazendo com que você tenha uma flexibilidade maior, assim ele consequentemente irá fazer com que seu corpo tenha mais equilíbrio, postura, confiança, coordenação, concentração, perca de peso e definição da musculatura. Como toda aula de dança ou qualquer outro treino, que usufrui de acessórios, o Stiletto é uma técnica que deve ser mantida sobre extremo cuidado, pois como se trata de uma dança com salto, qualquer lesão pode demorar muito tempo para se curar.

É importante ter a liberação de um médico para realizar esse tipo de exercício, por conta dos movimentos impactantes e as articulações que são muito trabalhadas na técnica do Stiletto Dance. Com a sua saúde em dia você pode ter um corpo lindo, e ainda aprender uma das mais desejadas e sensuais dança feminina da atualidade. Famosas como Madonna, Beyoncé e Anitta já adotaram essa técnica e sempre apresentam as melhores coreografias, sobre o salto alto. 

Como Fazer a Dança Stiletto Dance de Salto Alto

Essa dança é ótima para as mulheres que desejam trabalhar com os movimentos dos quadris, e ter uma silhueta mais marcada e sensual, mas é indicado que o Stiletto seja realizado com um profissional. Veja o vídeo abaixo e aprenda como dançar.

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