Todos nós sabemos que a dança ajuda a emagrecer mais existem algumas que tem maior queima calórica do que outras uma dessas é a salsa, de origem latina ela vem conquistando seu espaço no coração dos brasileiros principalmente brasileiras, muitas academias brasileiras estão aderindo a este estilo por causa dos seus inúmeros benefícios para o corpo e para mente. Se você está desejando sofrer uma transformação geral no corpo passe a dançar salsa pelo menos duas vezes na semana, junto de boa alimentação em pouco tempo estará com curvas de dar inveja, se ainda não reparou dê uma olhada como o corpo das bailarinas de salsa elas são perfeitas não existe nenhuma gordurinha nos seus quadris ou no abdome, fora seus braços definidos e fortes.
De origem latina a salsa queima mais de 700 calorias em apenas uma hora, é ideal para dançar com o marido ou namorado porque é dança é mais produtiva quando tem laço afetivo, assim você vai emagrecer e tonificar seu corpo além de melhorar o seu relacionamento com seu parceiro. Confira!
Como Funciona
O passo da dança latina salsa desenvolve formas no corpo acabando com a gordura localizada, ou seja, fique muito feliz em saber que com apenas 1 mês de aula é possível perder mais de 7 quilos com boa alimentação. A sequencia dos movimentos deixam os músculos dos glúteos e pernas bem definidos, por ser uma dança bem rápida queima calorias com mais precisão que as outras, ela fortalece a parte superior do corpo e deixa você mais leve e com reflexos, suas coreografias são feitas para dançar a dois.
A salsa é um ritmo muito sensual e faz você se mexer com intensidade pode ir preparando o seu fôlego, a dança se baseia em movimentos com pernas, braços e quadril quase todo o tempo com os joelhos flexionados. Todo o seu peso fica concentrado nas pontas dos pés, a mão direita da mulher e a mão esquerda ficam entrelaçadas. Procure uma academia e comece a praticar as aulas pelo menos duas vezes na semana.
Benefícios Dance Salsa e Emagreça Rápido
A salsa por seus movimentos rápidos queima mais de 700 calorias por aula, melhora o reflexo, aumenta a flexibilidade, você irá forçar a parte inferior do corpo, melhora o sistema cardiovascular, é uma dança divertida que se dançado com o parceiro aumenta a paixão e o relacionamento, aumenta aptidão física, melhora a sensação de liberdade, a dança expressa paixão, aumenta a sensualidade e por isso eleva autoestima, tonifica os músculos.
Veja no vídeo abaixo uma aula de salsa. Confira!
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