A dieta anti-inchaço e detox que os famosos estão aderindo, emagrece mesmo? Descubra em nosso blog a resposta a essa pergunta e como funciona para que possa aderir e sentir todos os resultados positivos.
Você sempre teve o hábito de comer em grandes quantidades ou tem feito isso nos últimos dias, sentindo um inchaço fora do normal ou tendo fortes dores na barriga devido a isso? Não é incomum a grande maioria dizer que sim
Como Funciona a Dieta Anti-Inchaço e Detox
Alguns tem dúvida: como sei que estou com retenção? Simples, basta apertar o abdômen, quadril ou coxas e se a pele ficar marcada e não voltar tão rápido, você se enquadra na categoria. Sabendo disso, se torna primordial começar a tomar os devidos passos como iniciar o dia tomando algum tipo de chá, entre o verde e branco que elimina todo o excesso de sódio. Tenha o equilíbrio de cerca de 30g para dois litros de água ou mais por dia para que nada fique preso no intestino.
Nas refeições mais sólidas opte proteínas magras que libera o nitrogênio, que é a substancia tóxica ao organismo, que a partir do momento que se dilui na água, passa a ser eliminada pelos rins. Consuma saladas a vontade e sem contra-indicação, dentre elas a clorofila, alface e compostos fenólicos que acaba com toda a retenção. No fim do dia, o mais adequado não são os lanches pesados, mas sucos detox para trabalhar durante a noite na queima das calorias.
Cardápio da Dieta Anti-Inchaço e Detox
Café da Manhã
- Um copo de vitamina de mamão com aveia e mel
- Duas fatias de pão integral
- Uma fatia de presunto
Lanche
- Suco de uva natural
Almoço
- Salada cremosa de legumes
- Um filé de frango
- Uma porção de mandioquinha
- Uma fruta
Lanche da Tarde
- Um iogurte desnatado
Jantar
- Uma porção de sopa de aveia
- Uma porção de frutas
- Legumes temperados
Ceia
- Suco de pepino e maçã
O que tem feito contra o inchaço? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
Autora: Amélia
