Dieta Anti-Inchaço e Detox Emagrece? – Como Funciona e Cardápio

• Facebook
• WhatsApp
• Twitter
• Pinterest
• LinkedIn

A dieta anti-inchaço e detox que os famosos estão aderindo, emagrece mesmo? Descubra em nosso blog a resposta a essa pergunta e como funciona para que possa aderir e sentir todos os resultados positivos.

Você sempre teve o hábito de comer em grandes quantidades ou tem feito isso nos últimos dias, sentindo um inchaço fora do normal ou tendo fortes dores na barriga devido a isso? Não é incomum a grande maioria dizer que sim ou até mesmo alguns não o fazem exageradamente, mas ainda assim tem sentindo estes efeitos colaterais, que tem contribuído para o ganho de peso excessivo. Tem levado a que se sintam culpados e desanimados por não terem mais disposição para as atividades que tinha o hábito de realizar constantemente e que era prazeroso, mas agora apenas nota as medidas aumentando mais e mais. Pensando nestes aspectos, vamos salientar sobre a dieta anti-inchaço que se enquadra na categoria detox, que já explicamos o que exatamente envolve em post’s anteriores, mas será que emagrece de maneira correta? Saiba este e outros que são primordiais para começar a colocar em prática essa dica aprovada pelos nutricionistas.

Como Funciona a Dieta Anti-Inchaço e Detox

Alguns tem dúvida: como sei que estou com retenção? Simples, basta apertar o abdômen, quadril ou coxas e se a pele ficar marcada e não voltar tão rápido, você se enquadra na categoria. Sabendo disso, se torna primordial começar a tomar os devidos passos como iniciar o dia tomando algum tipo de chá, entre o verde e branco que elimina todo o excesso de sódio. Tenha o equilíbrio de cerca de 30g para dois litros de água ou mais por dia para que nada fique preso no intestino.

Nas refeições mais sólidas opte proteínas magras que libera o nitrogênio, que é a substancia tóxica ao organismo, que a partir do momento que se dilui na água, passa a ser eliminada pelos rins. Consuma saladas a vontade e sem contra-indicação, dentre elas a clorofila, alface e compostos fenólicos que acaba com toda a retenção. No fim do dia, o mais adequado não são os lanches pesados, mas sucos detox para trabalhar durante a noite na queima das calorias.

Cardápio da Dieta Anti-Inchaço e Detox

Café da Manhã

• Um copo de vitamina de mamão com aveia e mel
• Duas fatias de pão integral
• Uma fatia de presunto

Lanche

• Suco de uva natural

Almoço

• Salada cremosa de legumes
• Um filé de frango
• Uma porção de mandioquinha
• Uma fruta

Lanche da Tarde

• Um iogurte desnatado

Jantar

• Uma porção de sopa de aveia
• Uma porção de frutas
• Legumes temperados

Ceia

• Suco de pepino e maçã

O que tem feito contra o inchaço? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia