Procurando alguma dieta? Conheça a dieta antibarriga que irá te ajudar emagrecer mais 50 kg em 1 ano. Se interessou? A seguir iremos informar seu cardápio e quais são seus benefícios, continue conosco.
Como todos sabem, a obesidade não é algo simples e normal, pois deve sim ser tratada. No Brasil, a porcentagem de obesidade vem crescendo cada vez mais, tendendo a crescer mais, pois a opções de fast foods que temos hoje é enorme, ficando difícil se controlar. A obesidade em si não é uma doença, porém ela pode ser o caminho de diversas doenças, como problemas cardíacos e respiratórios, diabetes e colesterol, e até mesmo problemas psicológicos, é claro que não devemos estimular isso e sim evitar, mas como? Graças a ciência, atualmente existem diversos métodos que ajudam no emagrecimento, como suplementos e cirurgias, e os mais naturais, os exercícios e as dietas, esses dois juntos são a melhor dupla para emagrecer. Iremos ensinar a vocês uma dieta feita durante 1 ano por uma mulher chamada Caroline que sofria de obesidade e conseguiu perder mais de 50 kg em 1 ano, quer saber qual foi o cardápio que fez essa mudança na vida de Caroline? Então não deixe de acompanhar nosso post até o final.
Cardápio da Dieta Antibarriga
Café da Manhã
- 1 fatia de pão integral com 1 colher de chá de creme de ricota
- 1 copo de suco de beterraba com adoçante
- 1 porção de fruta com chia
Lanche da Manhã
- 1 pote de iogurte desnatado sem adoçar
Almoço
- 2 colheres de sopa de arroz
- Salada à vontade
- 1 filé de peixe
Lanche da Tarde
- 1 omelete de queijo cottage
Jantar
- 1 filé de frango grelhado
- 1 porção de legumes cozidos no vapor
Ceia
- 1 xícara de chá de camomila
- 2 castanhas do Pará
Benefícios da Dieta Antibarriga
Como havíamos dito, a obesidade pode gerar diversos problemas de saúde. Por isso fazendo essa dieta você irá aumentar seu gasto energético, perder gordura, preservar sua massa magra, irá melhorar sua autoestima e seu condicionamento físico, vai reduzir seu apetite e sua ingestão de gordura, diminuir o risco de diabete, de colesterol e de pressão arterial, fortalecer sua imunidade, melhorar o perfil de lipídios plasmáticos e lipoproteínas, e muito mais, tornando você mais saudável e melhor consigo mesmo.
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
