Dietas

Dieta Antibarriga Emagrece 50 Kg – Cardápio e Benefícios

Procurando alguma dieta? Conheça a dieta antibarriga que irá te ajudar emagrecer mais 50 kg em 1 ano. Se interessou? A seguir iremos informar seu cardápio e quais são seus benefícios, continue conosco.

Como todos sabem, a obesidade não é algo simples e normal, pois deve sim ser tratada. No Brasil, a porcentagem de obesidade vem crescendo cada vez mais, tendendo a crescer mais, pois a opções de fast foods que temos hoje é enorme, ficando difícil se controlar. A obesidade em si não é uma doença, porém ela pode ser o caminho de diversas doenças, como problemas cardíacos e respiratórios, diabetes e colesterol, e até mesmo problemas psicológicos, é claro que não devemos estimular isso e sim evitar, mas como? Graças a ciência, atualmente existem diversos métodos que ajudam no emagrecimento, como suplementos e cirurgias, e os mais naturais, os exercícios e as dietas, esses dois juntos são a melhor dupla para emagrecer. Iremos ensinar a vocês uma dieta feita durante 1 ano por uma mulher chamada Caroline que sofria de obesidade e conseguiu perder mais de 50 kg em 1 ano, quer saber qual foi o cardápio que fez essa mudança na vida de Caroline? Então não deixe de acompanhar nosso post até o final.

Cardápio da Dieta Antibarriga

Café da Manhã

  • 1 fatia de pão integral com 1 colher de chá de creme de ricota
  • 1 copo de suco de beterraba com adoçante
  • 1 porção de fruta com chia

Lanche da Manhã

  • 1 pote de iogurte desnatado sem adoçar

Almoço

  • 2 colheres de sopa de arroz
  • Salada à vontade
  • 1 filé de peixe

Lanche da Tarde

  • 1 omelete de queijo cottage

Jantar

  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 porção de legumes cozidos no vapor

Ceia

  • 1 xícara de chá de camomila
  • 2 castanhas do Pará

Benefícios da Dieta Antibarriga

Como havíamos dito, a obesidade pode gerar diversos problemas de saúde. Por isso fazendo essa dieta você irá aumentar seu gasto energético, perder gordura, preservar sua massa magra, irá melhorar sua autoestima e seu condicionamento físico, vai reduzir seu apetite e sua ingestão de gordura, diminuir o risco de diabete, de colesterol e de pressão arterial, fortalecer sua imunidade, melhorar o perfil de lipídios plasmáticos e lipoproteínas, e muito mais, tornando você mais saudável e melhor consigo mesmo.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

 

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