A dieta da Natalie Portman que é uma das atrizes mais admiradas de Hollywood está sendo seguida por muitas que anseiam ter o corpinho sarado similar ao dela. Se você deseja estar entre esses, saiba como funciona e quais as mudanças tem de ser feitas em sua alimentação a partir de hoje.
Seguir algum tipo de dieta tem sido a rotina de vários em prol da barriga tanquinho eliminando os terríveis culotes que vão surgindo ao longo do tempo. Embora seja um dos métodos mais
Como Funciona a Dieta da Natalie Portman
Um dos aspectos dessa dieta é ser um pouco rigorosa, visto que não se come carnes e derivados dos ovos, mas que tem de ser substituídos para não causar impactos sobre a saúde, mas não é preciso se preocupar pois não causará problemas de saúde. Faça sempre todas as refeições, inclusive os lanches intermediários que são essenciais para que o organismo trabalhe corretamente e não tenha efeitos inversos.
Além disso, não é obrigatório comer apenas saladas e folhas, complemente com algo mais sólido desde que não sacie a ponto de não conseguir mais comer. Ingira bastante água para que elimine as toxinas prejudiciais e esteja bem hidratado que resulta até mesmo para a pele. Outra dica é sempre que possível incrementar com a prática de exercícios físicos para potencializar o emagrecimento.
Cardápio da Dieta da Natalie Portman
Café da Manhã
- Uma xícara de chá de verde
- Dois pães integrais sem casca
- Fatias de peito de peru
Lanche
- Um copo de água de coco
- Uma bolacha integral
Almoço
- Uma colher de arroz
- Três folhas de alface
- Uma colher de creme de milho
Lanche
- Um copo de shake de abacate com linhaça
Jantar
- Uma colher de arroz integral
- Uma concha de feijão
- Salada de beterraba a vontade
Ceia
- Um copo de suco de maracujá com maçã
Quais as características de uma dieta que tem de ser levado em conta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
