Dietas

Dieta da Natalie Portman – Como Funciona e Cardápio

A dieta da Natalie Portman que é uma das atrizes mais admiradas de Hollywood está sendo seguida por muitas que anseiam ter o corpinho sarado similar ao dela. Se você deseja estar entre esses, saiba como funciona e quais as mudanças tem de ser feitas em sua alimentação a partir de hoje.

Seguir algum tipo de dieta tem sido a rotina de vários em prol da barriga tanquinho eliminando os terríveis culotes que vão surgindo ao longo do tempo. Embora seja um dos métodos mais natalieindicados pelos especialistas pelo fato de que age diretamente nos causadores, é essencial consultar o seu antecipadamente para avaliar suas reais necessidades e lhe dizer se este será viável ou não e tenha apenas resultados positivos. Um que está entre os recomendados pelos nutricionistas é o cardápio que contem uma alimentação vegana e a dieta da atriz Natalie Portman contem justamente isso, de modo que não apenas os fãs mas a todos que anseiam ficar cada vez mais belos, começaram a segui-lo. Saiba em nosso blog todas as características para que reformule sua rotina alimentar e sinta que emagrece de forma rápida e tenha mais benefícios.

Como Funciona a Dieta da Natalie Portman

Um dos aspectos dessa dieta é ser um pouco rigorosa, visto que não se come carnes e derivados dos ovos, mas que tem de ser substituídos para não causar impactos sobre a saúde, mas não é preciso se preocupar pois não causará problemas de saúde. Faça sempre todas as refeições, inclusive os lanches intermediários que são essenciais para que o organismo trabalhe corretamente e não tenha efeitos inversos.

Além disso, não é obrigatório comer apenas saladas e folhas, complemente com algo mais sólido desde que não sacie a ponto de não conseguir mais comer. Ingira bastante água para que elimine as toxinas prejudiciais e esteja bem hidratado que resulta até mesmo para a pele. Outra dica é sempre que possível incrementar com a prática de exercícios físicos para potencializar o emagrecimento.

Cardápio da Dieta da Natalie Portman

Café da Manhã

  • Uma xícara de chá de verde
  • Dois pães integrais sem casca
  • Fatias de peito de perudieta

Lanche

  • Um copo de água de coco
  • Uma bolacha integral

Almoço

  • Uma colher de arroz
  • Três folhas de alface
  • Uma colher de creme de milho

Lanche

  • Um copo de shake de abacate com linhaça

Jantar

  • Uma colher de arroz integral
  • Uma concha de feijão
  • Salada de beterraba a vontade

Ceia

  • Um copo de suco de maracujá com maçã

Quais as características de uma dieta que tem de ser levado em conta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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