Horton Techinique Fortalece os Músculos – Como Fazer e Benefícios

A horton techinique é a nova técnica aderida não apenas por dançarinos, mas por muitas pessoas visto que fortalece os músculos. Veja quais as características para fazer e sentir diferentes benefícios!

Treinar todos os dias tem sido a rotina de muitas pessoas, que anseiam ter as medidas que sempre sonhou ou regiões do corpo mais durinhas ou até aumentar, como já vimos que é possível com certas atividades físicas. Porém, como muitas coisas na vida, a repetição por tanto tempo além de levar ao cansaço, pode acabar se tornando enjoativo a ponto de alguns desistirem da busca pelo seu objetivo, mas isso não precisa ocorrer com você. Nossa página procura sempre ressaltar novidades que estão sendo lançadas em todo mundo ou até outros que já existe há um bom tempo, mas não foi dada tanta atenção para que possa incrementar sua rotina e não perder os bons hábitos. Um deles que vamos salientar hoje é o horton techinique que tem vantagem principal que fortalece os músculos, veja o que envolve para que possa realizar e ter os resultados positivos!

Como Fazer a Horton Techinique

A inspiração veio de um bailarino renomado dos Estados Unidos chamado Lester Horton, que visava desenvolver a musculatura e consciência corporal. O que é essencial é uma boa coordenação motora, como também para qualquer hábito que já possua. As aulas contém a mistura de vários exercícios, tendo alteração a cada seis semanas para que os estímulos musculares possam estar se renovando.

Pode ser praticado por qualquer pessoa independente da idade que tenha, não apenas aos que já possuem experiência com a dança. Não terá de fazer uso de acessórios como barras, peso ou anilhas. Ainda está sendo estudado trazer para algumas academias brasileiras, porém, enquanto isso não ocorre, podem ser vistos vídeos na internet para que siga corretamente em seu lar.

Benefícios da Horton Techinique

Além de ser prazerosa, é totalmente divertida, capaz de transformar o corpo por completo. Toda a musculatura das pernas, braços e costas são alongados por igual, que automaticamente sentirá o alivio das tensões que é tão comum nos dias corridos e estressantes. Visto que são pequenos períodos, de forma alguma irá atrapalhar os compromissos diários, nem mesmo ter que comparecer a casas de ginástica.

Outro aspecto muito importante e talvez um dos mais procurados pelos que fazem esta modalidade, envolve gastar até 950 calorias, ao se fazer corretamente e sem pausas. Isso é apenas uma série, imagine no final do mês quantos quilos não serão jogados fora. Tendo então a auto-estima renovada para que aproveite melhor todas as ocasiões e tenha um estilo de vida excelente!

Já conhecia essa técnica? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia