A dieta detox da Kate Moss está no topo da lista das mais seguidas, mas emagrece mesmo? Descubra em nosso blog como funciona para que se desejar incluir o cardápio em sua rotina alimentar, o faça!
A cada dia que passa surgem novas opções no que diz respeito a boa alimentação visto que a quantidade de pessoas que anseiam perder peso cresce de modo alarmante. Mas, para que possa montar um cron
Como Funciona a Dieta Detox da Kate Moss
É importante comer de forma consciente e ter cuidado com o tamanho da porção de cada alimento, que pode ser o que estaria gerando as gordurinhas a mais. Três regras básicas de desintoxicação são primordiais, onde a primeira envolve remover os ingredientes da dieta que estejam irritando o intestino, como o trigo por exemplo. Em segundo, foque na digestão de alimentos funcionais, como os aspargos e bananas que suportam a saúde digetiva.
Por último, mas não menos importante é que estes passos irá auxiliar para que esteja bem saciado e diminua a vontade de comer doces e carboidratos. Beba bastante água e chá de ervas ao longo do dia e limitar a ingestão da cafeína para antes das 14h para que não fique tanto tempo no organismo. Será seguida por uma semana, onde terá um intervalo de duas e então retome até que elimine as calorias incomodas.
Cardápio da Dieta Detox da Kate Moss
Café da Manhã
- Smoothie de aveia
- Duas colheres de frutas congeladas mistas
- Uma colher de iogurte natural
Lanche
- Uma bolacha integral
Almoço
- Pimentão assado
- Espinafre a vontade
- Arroz branco
Lanche da Tarde
- Dois pedaços de bolo de cenoura sem açúcar e lactose
Jantar
- Pizza low carb de couve flor
- Um copo de suco de maçã e abacaxi
Por que as dietas tem de haver intervalos? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
