O crumble de maçã é a receita que vamos ensinar em nosso blog hoje, que pelo fato de ser light não interfere em sua dieta. Note como é simples e quais as características a se levar em conta ao consumir!
Uma das opções mais difíceis quando se muda a rotina alimentar para algo fitness e com pouco teor calórico, são os doces. Não se pode negar que são maravilhosos e cada pessoa gosta de
Como Consumir o Crumble de Maçã Light
Embora seja algo com pouco teor calórico não se deve abusar na quantidade de consumo e nem fazer todas as semanas, para que não sabote a busca do seu foco principal. Como sobremesa do almoço e jantar é ideal desde que uma ou duas vezes a cada dois meses, o que possibilita que intercale com outras dicas que o seu nutricionista recomendou ou familiares e amigos.
De forma alguma faça dela sua refeição principal, pelo fato de que é um complemento apenas para não abrir mão por completo da sacarose. Os que realizam de cinco a seis alimentações ao dia, podem fazer uso nos lanches para que sacie de modo parcial até as próximas que serão feitas.
Receita do Crumble de Maçã Light
Ingredientes
- Uma gema
- Uma maçã grande picada
- Cacau em pó a gosto
- Uma colher de sopa de manteiga light
- Uma xícara de chá de cereal integral
- Uma colher de sobremesa de açúcar mascavo
- Canela em pó a gosto
- Uma colher de açúcar demerara
Modo de Preparo
Esfarele em pedaços pequenos o cereal integral, misture com a gema, açúcar demerara e manteiga até que forme uma farofa grossa. Coloque os cubos de maçã no recipiente, polvilhe o açúcar e canela, cubra com a farofa. Deixe no forno por meia hora em 180º e polvilhe com cacau em pó na hora de servir.
Que receita doce versão fitness costuma preparar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
